صعود به قله دماوند یکی از جذابیت های ورزشهای کوهستانی در ایران است. اولین صعود...
راهنمای کامل تمرین سنگنوردی
سنگنوردی در یک نقطه عطف قرار دارد. صعود در سختترین مسیرها تا به امروز را بیشتر...
راهنمای انتخاب کوله پشتی کوهنوردی
انتخاب کوله پشتی کوهنوردی مناسب می تواند به معنای ادامه یا عدم ادامه فعالیت کو...
جان راسکلی ، برنده کلنگ طلایی دوران و کاندیداتوری سنای ایالتی واشنگتن
جان راسکلی ، آلپینیست پیشرو در زمان خود، در حال رقابت برای کرسی سنای ایالتی کا...
عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار
راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نب...
اورست باز است اما آیا کسی صعود خواهد کرد؟
با شروع پروازهای بین المللی در 17 آگوست ، مقامات نپالی نیز اعطای مجوز به کوهنو...
4 مرحله برای غلبه بر ترس از سقوط در سنگنوردی
ترس در سقوط یا به قول خودمانی پاندول شدن در سنگنوردی همیشه به عنوان یک عامل با...
وسایل مورد نیاز در کوهنوردی
داشتن تمرین مناسب فنی و قرارگیری در وضعیت خوب بدنی برای یک تجربه موفق در کوهنو...
راهنمای خرید شلوار کوهنوردی(انواع مدل ها)
شلوار جین زیبایی خاص خودش را دارد؟ این نوع پوشاک سخت جان و خوش فرم است که دوام...
تمرینات پا برای سنگنوردی
بسیاری از سنگنوردها در روز تمرینات قدرتی یا تمرینات وزنه از انجام تمرینات پایی...