قله جانستون کجاست: راهنمای صعود و نکات
قله جانستون یکی از کوههای نزدیک به 4000 متر در منطقه البرز مرکزی به شمار می رو...
رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟
دویدن یک سرگرمی بسیار دوست داشتنی است، اما مسافت نقش کلیدی در مدت زمان دویدن ا...
10 توصیه برای نتیجه گیری بهتر در ورزش
جدا از نوع ورزشی که انجام می دهید و البته سطح تمرینی شما، توجه به برخی نکات می...
مواد غذایی ضد کورتیزول(هورمون استرس) کدامند؟
احتمالاً، عبارت «جنگ یا گریز» را شنیده‌اید که نشان‌دهنده پاسخ سیستم عصبی سمپات...
تام هورنبین، پیشگام جبهه غربی اورست درگذشت.
تام هورنبین در شهر سنت لوییس ایالت میسوری امریکا متول شد و در جوانی به زمین شن...
راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی
استفاده از تکنیک پرچم یا فلگ به سنگنوردان این امکان را می دهد که از پای آزاد آ...
مرگ و زندگی در خطرناکترین کوه جهان| معرفی کتاب
کی2 240 متر از اورست کوتاه تر است و به همین دلیل در جایگاه دوم قرار می گیرد. ا...
حادثه در تنگه شیزر لرستان
در روز گذشته مورخ جمعه 15 اریبهشت، حسین عظیمی کوهنورد باسابقه استان همدان و مر...
از 5.10 تا 5.12 در هفت ماه
از نظر بسیاری از علاقمندان به سنگنوردی ارتقای درجه از 5.10 تا 5.12 به حداقل دو...
نان سالم تر است یا برنج؟ علم چه می گوید
یکی از سوالات تغذیه ای و سلامت در خصوص مقایسه نان و برنج است. اینکه مصرف کدام ...
