16 ویتامین و ماده معدنی مهم برای دویدن بهتر
همه دونده ها به خوبی می دانند که رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در رسیدن به اهداف دویدن داشته باشد. غذ...
جنجال جدید؛ مسیر اورست در یک سایت کوهپیمایی!
مسیر صعود به قله اورست، بلندترین کوه جهان، به برنامه AllTrails اضافه شده است. AllTrails یک برنامه کا...
10 اصل پیاده روی برای چربی سوزی: سفری به تناسب اندام
پیاده روی، ساده ترین و در عین حال مؤثرترین ورزش برای چربی سوزی و تناسب اندام، دروازه ای به سوی سلامت...
قله پالون گردن، راهنمای مسیرها و صعود
رشته کوه البرز مرکزی با صدها قله مرتفع محبوب دل کوهنوردان سراسر کشور است و در این بین البرز مرکزی به...
اخبار جدید کوهنوردی در پاکستان 2024: کی2، نانگا و …
با شروع فصل صعود در پاکستان بیشتر تیم‌ها در منطقه قراقروم و هیمالیا پاکستان از هوای خوب برای وفق داد...
نقطه جوش آب در قله دماوند چقدر است؟ شیمی در بام ایران!
قله دماوند، با 5609 متر ارتفاع، بام ایران نامیده می‌شود. اما در این بام، شاهد پدیده‌های جالبی هستیم ...
راهنمای جامع ریکاوری در دوچرخه سواری
برای اینکه احساس قدرت کنید، سالم بمانید و رکاب زدن قدرتمندی داشته باشید، فقط تمرین سخت و مداوم کافی ...
گردشگری نپال خواستار ممنوعیت اجرای صعودهای نیرمال پورجا شد.
وزارت گردشگری، فرهنگ و هواپیمایی نپال دیروز توصیه کرد علیه نیرمال «نیمس» پورجا، کوهنورد مشهور و شرکت...
AllTrails: دنیایی از مسیرهای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی در جیب شما
AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقه‌مندان به فضای باز است که به شما امکان می‌دهد مسیرهای ...
حس خوب کوهنوردی : 25 متن دلنشین
حس خوب کوهنوردی را حتی کسانی که یک بار پا به کوهستان گذاشته اند به خوبی درک می کنند. طبیعت اصل وجودی...
