۱۲ مسیر جادویی دویدن در دنیا: از آلپ تا عمان
دویدن، راهی برای کشف دنیا با پاهای خودت است. اگر تا به حال برای سفر به شهرها و کشورها فقط به موزه‌ها...
قله کالاهو (شیر اسپید علم‌کوه): راهنمای کوهنوردی
قله کالاهو، که با نام شیر اسپید نیز شناخته می‌شود، یکی از قله‌های شاخص و افسون‌گر منطقه علم کوه و ت...
دویدن با موزیک: انگیزه، تمرکز یا حواس‌پرتی؟
فرض کنید صبح زود است. کفش‌های دویدن‌تان را پوشیده‌اید، درب خانه را باز می‌کنید و اولین گام‌ها را برم...
قله کرکوه؛ معرفی و راهنمای کامل صعود
قله کرکوه یکی از قله‌های زیبای رشته‌کوه البرز مرکزی است که در نزدیکی شهر کرج و تهران قرار دارد و با ...
پیمایش طالقان به شهسوار؛ راهنمای مسیر پراچان به درجان
عبور از رشته‌کوه البرز، همواره آرزوی کوهنوردانی بوده که می‌خواهند مرز میان طبیعت خشک و کوهستانی جنوب...
رکورد یا نمایش والدین؟ صعود پسر شش‌ساله به قله البروس!
در جهان کوهنوردی، مرز میان شجاعت و بی‌احتیاطی همیشه نازک بوده است. اما وقتی پای کودکی شش‌ساله در میا...
بهترین کفش‌ها برای پیاده روی اربعین؛ ۲۲ مدل کاربردی
پیاده‌روی اربعین، یکی از بزرگ‌ترین گردهمایی‌های مذهبی جهان است که در گرمای عراق و مسیرهای طولانی، نی...
آیا این فریم پلاستیکی می‌تواند مشکل عرق کردن کوله را حل کند؟
بررسی کاربردی یک نوآوری ساده و سبک برای حذف عرق از پشت کوله‌پشتی‌های اولترالایت
برای بسیاری از کو...
5 فایده کوهنوردی برای کبد چرب + نکات کلیدی
کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) به یکی از بیماری‌های شایع قرن بیست‌و‌یکم تبدیل شده است. اغلب افراد حتی از ا...
پیاده روی آگاهانه (مایندفول واکینگ): هنر قدم زدن با حضور ذهن
در دنیایی که همه‌چیز با سرعت جلو می‌رود، مایندفول واکینگ مثل یک ترمز روانی عمل می‌کند؛ فرصتی برای نف...
