اندرو ایروین: کوهنورد جوانی که در دل اورست ناپدید شد
اندرو کومین ایروین (۸ آوریل ۱۹۰۲ – ۸ یا ۹ ژوئن ۱۹۲۴)، یکی از مهم‌ترین چهره‌های کوهنوردی در تاریخ بری...
قله ناز کجاست: معرفی و راهنمای صعود
قله ناز یکی از قله‌های برجسته رشته‌کوه البرز مرکزی است که در استان البرز واقع شده و با ارتفاع ۴۱۰۸ م...
هنگام دویدن گوشی را کجا بگذاریم؟
هنگام دویدن، حمل گوشی موبایل می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال، روش‌های مختلفی برای این کار وجو...
قله دوشاخ: معرفی و راهنمای صعود
قله دوشاخ یکی از قلل مجموعه البرز مرکزی است که در شمال تهران و بر روی رشته‌کوهی شمالی-جنوبی در جنوب ...
100 بیوگرافی شیک کوتاه برای معرفی در شبکه های اجتماعی
در دنیای امروز، هر فردی به دنبال خلق یک هویت منحصر به فرد و تعریف خود از طریق سبک زندگی، رویاها و اه...
دویدن و واریس : هر آنچه باید بدانید.
واریس یکی از مشکلات شایع عروقی است که به‌ویژه در پاها دیده می‌شود. این عارضه معمولاً به دلیل ضعف در ...
30 متن زیبا درباره قله دماوند
قله دماوند، به‌عنوان نمادی از عظمت و زیبایی طبیعی ایران، الهام‌بخش کوهنوردان، طبیعت‌دوستان، و شاعران...
قله لوارک کجاست: معرفی و راهنمای صعود
قله لوارک یکی از قلل زیبای رشته‌کوه توچال است که با ارتفاع 3550 متر از سطح دریا، در شمال غرب تهران ق...
جیمی چین، از اسکی در اورست تا اسکار برای فری سولو
جیمی چین Jimmy Chin یکی از چهره‌های برجسته و چندبعدی دنیای کوهنوردی، اسکی، عکاسی و مستندسازی است. او...
دویدن و قاعدگی (پریودی): هر آنچه باید بدانید
قاعدگی (پریودی) یک فرآیند طبیعی در زندگی اکثر زنان است که به طور متوسط هر ۲۸ روز یک بار رخ می‌دهد. ا...
