18 خرداد دنیای کوهنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 18, 1399 0 کوهنوردی و لاغری{11 نکته برای لاغر شدن با کوهنوردی} کوهنوردی و لاغری چطور با هم ارتباط پیدا می کنند؟ آیا کوهنوردی و کوهپیمایی می توانند باعث کاهش وزن شو... ادامه مطلب
14 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 14, 1399 0 تکنیک پا در سنگنوردی در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، ت... ادامه مطلب
13 خرداد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 13, 1399 0 شکم کوهنوردی [آموزش انواع حرکت شکم کوهنوردی] تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در تناسب اندام و افزایش قدرت کلی بدن دارد. عضلات شکم نقطه ارتباط بالاتنه ... ادامه مطلب
11 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 11, 1399 0 نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود ب... ادامه مطلب
01 خرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 1, 1399 0 درجه سختی در سنگنوردی درک درجه سختی در سنگنوردی کار سختی نیست. درجه بیشتر یعنی مسیر سخت تر. خب؟ با اینکه این موضوع صحت دار... ادامه مطلب
31 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 31, 1399 0 ۰ تا ۱۰۰ پکر در کوهنوردی {میخ کوهنوردی} پکر یا بیک (به معنای منقار) نوعی مبتکرانه از میخهای کوهنوردی می باشد که امکان میانی گرفتن و حمایت د... ادامه مطلب
21 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 21, 1399 0 صعود همزمان در سنگنوردی صعود همزمان ، یکی از تکنیکهای غیرکلاسیک در سنگنوردی میباشد. اگر چه این روش صعود جز قسمتهای معمول آمو... ادامه مطلب
15 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی, لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 15, 1399 1 راهنمای خرید انواع طناب کوهنوردی و سنگنوردی برای انتخاب طناب کوهنوردی باید چهار چیز را مدنظر داشته باشید. نوع طناب : انتخاب بین تک طناب ، دوق... ادامه مطلب
14 اردیبهشت سنگنوردی, لوازم سنگنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 14, 1399 0 هارنس چیست: راهنمای خرید هارنس سنگنوردی و کوهنوردی انتخاب یک هارنس مناسب برای صعود روی یخ و سنگ و یا پیمایش کوهای بلند ضروریست. نوع صعود شما روی هارنسی... ادامه مطلب
09 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی, لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 9, 1399 1 راهنمای خرید کفش سنگنوردی [انواع کفش سنگ نوردی؟] کفش سنگ نوردی حد فاصل شما و سنگ می باشد ، و انتخاب نوع یا سایز غلط می تواند شما را عقب نگهدارد. در ز... ادامه مطلب