12 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر مسن تر ، خردمندتر ، قوی تر در سالهای 40 ، 50 و 60 سالگی هستید و مطمئن نیستید که باید روی قدرت یا استقامت تمرکز داشته باشید. تنه... ادامه مطلب
10 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر راهکارهای ریکاوری در سنگنوردی یک جلسه صخره نوردی سنگین را پشت سرگذاشته اید یا اینکه از تلاش زیاد روی یک مسیر پروژه ای در طبیعت خست... ادامه مطلب
09 شهریور آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 تمرین ساده برای بهبود تکنیک پا در سنگنوردی احتمالا این جمله را بارها شنیده اید: "آنچه که در سنگنوردی مهم است تکنیک پا میباشد" اگر چه این جمله ا... ادامه مطلب
05 شهریور دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر صخره نوردی [سنگ نوردی] چیست: تاریخچه، انواع.. سنگنوردی یا صخره نوردی یک ورزش هیجانی و چالشی می باشد که به شما حسی ورای سایر رشته ها هدیه میدهد. تر... ادامه مطلب
05 شهریور لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر راهنمای جامع ابزار حمایت (سنگنوردی، صخرهنوردی) سنگنوردی یا صخره نوردی ورزشیست که میتوان در آن با استفاده از ابزار حداقلی یا حداکثر تجهیزات اقدام به... ادامه مطلب
04 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 8 راز تمرین از 8 صعودکننده عالی آنچه که یک صعود کننده حرفه ای را از دیگران جدا میکند تنها قدرت وی نیست، بلکه این دانش اوست که تفاوت ... ادامه مطلب
01 شهریور آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تنفس صحیح در سنگنوردی حبس کردن تنفس در حین سنگنوردی، چیزی است که اکثر سنگنوردان آنرا تجربه کرده اند. این اتفاق می تواند د... ادامه مطلب
28 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر 8 راه ساده برای سنگنوردی بهتر برای بهتر شدن لازم است مدت زمانی تلاش کرد تا نتیجه گرفت، اما مسلما تفاوت زیادی بین هوشمندانه تمرین ک... ادامه مطلب
28 مرداد بدون دسته بندی, لوازم سنگنوردی, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب برای هر نوعی از برنامه و فعالیت در فضای باز که تجهیزاتتان را نتوانید در جیبها جا دهید به کوله پشتی ک... ادامه مطلب
22 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر انواع گیره سنگنوردی در طبیعت و نکاتی درباره گیره گیری پیدا کردن یک گیره سنگنوردی در سالن برای گرفتن و صعود کردن بسیار راحت هست که دلیل آن هم رنگارنگ بودن ... ادامه مطلب