12 مرداد دیواره نوردی, کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حسین طالبی مقدم، کوهنورد دوران حسین طالبی مقدم در سال ۱۳۳۹ در همدان به دنیا آمد و از ۱۳ سالگی همراه برادر خود... ادامه مطلب
12 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر صعود سرطناب در دیواره نوردی صعود سرطناب در دیواره نوردی با سرطناب رفتن در سالن و یا مسیرهای اسپرت تفاوت دا... ادامه مطلب
07 مرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرین سنگنوردی سنگنوردی در یک نقطه عطف قرار دارد. صعود در سختترین مسیرها تا به امروز را بیشتر... ادامه مطلب
04 مرداد تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نب... ادامه مطلب
03 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 4 مرحله برای غلبه بر ترس از سقوط در سنگنوردی ترس در سقوط یا به قول خودمانی پاندول شدن در سنگنوردی همیشه به عنوان یک عامل با... ادامه مطلب
31 تیر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات پا برای سنگنوردی بسیاری از سنگنوردها در روز تمرینات قدرتی یا تمرینات وزنه از انجام تمرینات پایی... ادامه مطلب
29 تیر آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نحوه برقرار کردن کارگاه سنگنوردی {آموزش استفاده از کارگاه} یک کارگاه سنگنوردی یک سیستم است که از نقاط اتکای جدا از هم با پیوند دادن آنها ... ادامه مطلب
21 تیر آموزش سنگنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ده اشتباه رایج در دیواره نوردی توسط تازه کارها دیواره نوردی شوخی بردار نیست. هر اشتباهی می تواند باعث دردسر و خطرات عدیده شود... ادامه مطلب
20 تیر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سنگنوردی و وزنه زدن درباره سنگنوردی و وزنه زدن یا بدنسازی با وزنه بحثهای زیادی در بین مربیان و ورز... ادامه مطلب
18 تیر دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فری سولو یا سنگنوردی بدون طناب چیست (سولو چیست؟ Solo) صعود فری سولو یک شکل از صعود در سنگ و یخ می باشد که در آن کوهنوردان و صعودکنند... ادامه مطلب