بدون دسته بندی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

17 آذر

بدون دسته بندی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردان جهان, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

با 10 تا از بهترین سنگنوردان جهان آشنا شوید!!!

عصر جدیدی از شهرت در سنگنوردی فرا رسیده است. پس از ظهور پیشگامان این رشته در س...

ادامه مطلب

رشته کوه هیمالیا

15 آذر

کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوه های جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

رشته کوه هیمالیا کجاست: کشورها، قلل، فلات و..

رشته کوه هیمالیا، هیمالیای نپال یا رشته کوه های هیمالیا مجموعه ای وسیع از یک م...

ادامه مطلب

10 آذر

بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تکنیک و تمرین سنگنوردی با نیل گرشام

تکنیک سنگنوردی - رویکرد عمومی و توسعه طولانی مدت

ادامه مطلب

06 آذر

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

5 چیز برای بهبود بولدرینگ

بولدرینگ یکی از فعالیت هایی است که به طور طبیعی جلو می رود و اکثر ورزشکاران در...

ادامه مطلب

05 آذر

آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, یخنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تکنیک یخنوردی : کار با تبریخ ، کرامپون و موقعیت بدن

کسانی که برای بار اول به سراغ یخنوردی میروند بسیاری از تکنیک هایی را که در سنگ...

ادامه مطلب

رینهولد مسنر

28 آبان

کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

رینهولد مسنر ، کوهنورد تمام ادوار

رینهولد مسنر یا رینهولد آندریاس مسنر، متولد ۱۹۴۴. کوهنورد ایتالیایی، آلمانی زب...

ادامه مطلب

14 آبان

بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راز اورست: آیا مالوری و ایروین توانسته بودند در سال 1924 به قله برسند؟

اولین فاتح اورست کیست؟ همه جا اولین صعودکننده ها را ادموند هیلاری و تنزینگ نور...

ادامه مطلب

12 آبان

آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

نکاتی برای استراحت موثر در سنگنوردی

راه فراری از دم کردن در سنگنوردی وجود ندارد، اما بسیاری از سنگنوردان به محض دم...

ادامه مطلب

10 آبان

بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

بازی بزرگ : یک مسیر دشوار جدید روی کویو زوم، 51 سال پس از اولین صعود

پاکستان ، هندوراج، دره یارخون
سال صعود : 2019 ، نویسنده: تام لیوینگستون

ادامه مطلب

07 آبان

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن, یوگا

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

30 حرکت یوگا با آموزش تصویری و عکس

یوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی...

ادامه مطلب