موبیلیتی: سلاح مخفی عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب
در دنیای امروز که فعالیت‌های فیزیکی به طور فزاینده‌ای کاهش یافته و سبک زندگی کم‌تحرک تبدیل به یک مشک...
چرا موقع دویدن پهلو درد می‌گیریم؟ علل و راهکارها
پهلو درد یا همان درد پهلو که در اصطلاح پزشکی به آن "درد جانبی شکمی" (ETAP: Exercise-Related Transien...
هنگام دویدن گوشی را کجا بگذاریم؟
هنگام دویدن، حمل گوشی موبایل می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال، روش‌های مختلفی برای این کار وجو...
دویدن و واریس : هر آنچه باید بدانید.
واریس یکی از مشکلات شایع عروقی است که به‌ویژه در پاها دیده می‌شود. این عارضه معمولاً به دلیل ضعف در ...
دویدن و قاعدگی (پریودی): هر آنچه باید بدانید
قاعدگی (پریودی) یک فرآیند طبیعی در زندگی اکثر زنان است که به طور متوسط هر ۲۸ روز یک بار رخ می‌دهد. ا...
آیا دویدن باعث افزایش قد می شود؟ علم چه می گوید
دویدن، به عنوان یکی از محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین ورزش‌ها، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد؛ از بهبود ...
دویدن و غلظت خون، هر آنچه بایست بدانید.
دویدن یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی هوازی است که تأثیرات بسیاری بر سلامت قلب و عروق ...
دویدن با وزنه پا: بررسی مزایا، معایب و نکات
دویدن با وزنه پا یکی از روش‌های متداول برای افزایش شدت تمرینات و بهبود قدرت عضلانی، سرعت و استقامت ب...
دویدن بعد از عمل بینی و نکاتی که باید بدانید
عمل بینی یا رینوپلاستی یکی از رایج‌ترین جراحی‌های زیبایی است که بسیاری از افراد برای تغییر شکل یا به...
دویدن با پای پرانتزی و نکاتی که باید بدانید
پای پرانتزی یا ژنو واروم (Bowed Legs یا Genu Varum) یک وضعیت فیزیکی است که در آن پاها از زانو به پای...
