اسکای رانینگ | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

تمرین در زون 4 قلبی

04 مهر

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تمرین در محدوده زون 4 قلبی: فواید و توصیه‌ها

تمرین در زون 4 قلبی، یکی از روش‌های مؤثر برای افزایش قدرت قلبی عروقی و بهبود ع...

ادامه مطلب

01 مهر

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن بعد از عمل رباط صلیبی: راهنمای جامع بازگشت به تمرین

آسیب به رباط صلیبی جلویی (ACL) یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها در ورزشکاران است که مع...

ادامه مطلب

بزرگترین مسابقه ماراتن جهان

31 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اخبار, اخبار دویدن و دونده ها, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

ماراتن نیویورک، بزرگترین مسابقه ماراتن جهان با 50,000 دونده

ماراتن نیویورک به عنوان یکی از بزرگترین و معتبرترین مسابقات دو ماراتن در جهان ...

ادامه مطلب

تمرین با کش ورزشی برای دویدن

30 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تمرینات کش ورزشی برای دویدن: راهنمای تقویت عضلات و استقامت

تمرین با کش ورزشی برای دوندگان یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات، افزایش ا...

ادامه مطلب

اقتصاد دویدن

29 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

1 نظر

اقتصاد دویدن چیست و چگونه آنرا بهبود دهیم؟

اقتصاد دویدن به توانایی بدن در استفاده بهینه از انرژی هنگام دویدن اشاره دارد. ...

ادامه مطلب

مسابقه کابالو بلانکو

28 شهریور

تریل رانینگ, اسکای رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

کابالو بلانکو ، مسابقه دویدن تریل با لباس سنتی!

مسابقه اولترا کابالو بلانکو Ultra Caballo Blanco یکی از مشهورترین مسابقات دوید...

ادامه مطلب

26 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

چالش‌های دویدن در پاییز و راهکارهای غلبه بر آن

پاییز فصلی است که با رنگ‌های زیبا و هوای خنک خود، بسیاری از دوندگان را به فضای...

ادامه مطلب

دویدن بهتر و خواب بهتر

25 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن بهتر و خواب بهتر: رابطه‌ای غیرمنتظره

دویدن نه تنها به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات، و کاهش وزن کمک می‌کند، ب...

ادامه مطلب

24 شهریور

دویدن, اسکای رانینگ, بهداشت, تریل رانینگ, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن و رفع کمردرد: حقیقت یا شایعه؟

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در جهان است که تقریباً هر فردی در طول زندگ...

ادامه مطلب

21 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدون دسته بندی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ

اسکای رانینگ (Sky Running) یک نوع چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز از دویدن کوهستانی...

ادامه مطلب