گلیکوژن یکی از منابع اصلی انرژی بدن است که در کبد و عضلات ذخیره می‌شود. در واقع می‌توان گفت که گلیکو...

اگر دونده باشید، احتمالاً تجربه کرده‌اید که در تمرین‌های ایزی‌ران (دویدن آرام) ضربان قلبتان سریع‌تر ...

دویدن یکی از طبیعی‌ترین و موثرترین تمرین‌های ورزشی است که هم برای تقویت قلب و عروق و هم برای افزایش ...

تردمیل سال‌هاست به عنوان یکی از محبوب‌ترین تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی شناخته می‌شود. بیشتر افراد ...

وقتی صحبت از سبک زندگی سالم می‌شود، ورزش همواره در صدر توصیه‌های پزشکان و متخصصان قرار دارد. از پیاد...

دویدن همیشه یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌های ورزش هوازی بوده است. اما آیا می‌دانستید می‌توان...

اگر دنبال یک ساعت هوشمند هستید که هم شیک باشد، هم امکانات کامل ورزشی و سلامتی را ارائه دهد و هم نیاز...

وقتی تمرین سنگین یا حتی متوسط انجام می‌دهید، افزایش ضربان قلب امری طبیعی است. قلب باید خون و اکسیژن ...