19 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای انواع منیزیم برای ورزشکاران: مقایسه فواید و میزان جذب منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای بدن انسان است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی، از جمله عم... ادامه مطلب
18 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا کراتین برای کوهنوردی مفید است؟ کراتین یکی از مکملهای معروف و پرطرفدار در میان ورزشکاران است که به دلیل قابلیت افزایش قدرت و استقام... ادامه مطلب
17 مرداد تغذیه, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بررسی خواص لیمو ترش برای کوهنوردی در دنیای کوهنوردی، داشتن سلامتی و انرژی کافی برای مقابله با چالشهای طبیعی ضروری است. شرایط سخت و تغ... ادامه مطلب
15 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 10 خاصیت برتر ماست ایسلندی برای ورزشکاران ماست ایسلندی نوعی ماست است که به دلیل بافت غلیظ و محکم و همچنین میزان بالای پروتئینش شهرت دارد. این ... ادامه مطلب
08 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 خاصیت گل گاو زبان برای ورزشکاران و راهنمای مصرف گل گاو زبان یک گیاه دارویی با نام علمی Borago officinalis است که به خانوادهی گاوزبانیان (Boraginace... ادامه مطلب
04 مرداد تغذیه, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 میوه برتر برای افزایش عملکرد دویدن تغذیه مناسب برای دوندگان نقش حیاتی در بهبود عملکرد و بازیابی سریعتر پس از تمرینات دارد. میوهها به ... ادامه مطلب
01 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, بهداشت, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر نوروبیون باعث سرطان می شود؟ علم چه می گوید؟ مصرف مکمل ها در بین گروه های مختلف مردم به خصوص ورزشکاران رایج است. با این حال لازم است بدانید که ای... ادامه مطلب
31 تیر تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تخم کدو ، میان وعده پر فایده برای ورزشکاران تخم کدو، این دانه کوچک و مغذی، گنجینهای از فواید برای ورزشکاران و فعالان بدنی در رشتههای مختلف مان... ادامه مطلب
27 تیر تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 10 خاصیت ویژه بابونه برای ورزشکاران و روش مصرف بابونه نامی عمومی برای چندین گونه گیاه گلدار از خانواده کاسنیان (Asteraceae) است. رایج ترین گونه های... ادامه مطلب
23 تیر تغذیه, آمادگی جسمانی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کلسیم و کوهنوردی: فواید و نکاتی که باید بدانید وقتی صحبت از حرکت به میان میآید، داشتن استخوانهای قوی برای ایستادن ضروری است. استخوانها چارچوب سا... ادامه مطلب