• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, بهمن ۱۴, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو

    کوهنوردی در شب

    کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

    ژان کریستوف لافایل

    ژان کریستوف لافایل، زندانی آناپورنا

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید اسکات

    ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی

    چگونه 90 دقیقه بدویم

    چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

    تنفس دویدن

    ۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار

    دویدن روی تردمیل با شیب

    دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو

    کوهنوردی در شب

    کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم

    چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

    ژان کریستوف لافایل

    ژان کریستوف لافایل، زندانی آناپورنا

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید اسکات

    ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی

    چگونه 90 دقیقه بدویم

    چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

    تنفس دویدن

    ۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم

    چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار

    دویدن روی تردمیل با شیب

    دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست آمادگی جسمانی دویدن تریل رانینگ

راهنمای انتخاب عینک آفتابی

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۳/۲۵
در تریل رانینگ, دوچرخه سواری, طبیعت گردی, لوازم کوهنوردی
زمان خواندن: 2 دقیقه خوانده شده
2
عینک آفتابی

عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و هم چنین مانع رسیدن گرد و غبار ها و آلودگی های موجود در محیط به چشمانتان می شود.

پیدا کردن عینک مناسب راحتی شما را هنگام رانندگی و کوهنوردی به ارمغان می آورد.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
فهرست محتوا نمایش
انواع عینک آفتابی
چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات
۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن
انتقال نور مرئی
لنز های رنگی
روکش لنز عینک های آفتابی

انواع عینک آفتابی

کژوال: مناسب برای فعالیت ها و تفریحات روزانه، مناسب برای استفاده هنگام رانندگی و پیاده روی های سبک، این دسته از عینک ها برای فعالیت های ورزشی طراحی نشده اند‌

اسپرت: طراحی شده برای فعالیت های ورزشی مثل دو، دوچرخه سواری و پیاده روی، این دسته از عینک ها با توجه به اینکه وزن سبکی دارند برای ماجراجویی در طبیعت مناسب هستند. قاب و لنز های این عینک ها در برابر ضربه بسیار بیشتر از عینک های کژوال مقاوم و انعطاف پذیر هستند. همچنین این عینک ها پد های دارند که هنگام عرق کردن مانع از افتادن عینک می شود.

عینک آفتابی
عینک ورزشی

بعضی از انواع این عینک ها، قابلیت جابجایی لنز دارند که شما میتوانید آن را در برابر حالت های مختلف نور تعویض کنید.

عینک یخچال Glacier glasses : این دسته از عینک ها برای این طراحی شده اند که آسیب نور شدید آفتاب که بر برف ها میتابد و به چشم ما منعکس می شود را کم کند. همچنین این دسته از عینک ها این قابلیت را دارند که مانع ورود نور از طرفین به چشم شوند.

پست مرتبط

چگونه 90 دقیقه بدویم

چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

تنفس دویدن

۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

عینک آفتابی
عینک یخچال

انواع لنزهای عینک های آفتابی و قابلیت های آنها

پولاریزه: این دسته از لنزها میزان تابش چشمگیر نور انعکاسی از سطح را کاهش می دهند. اگر از ورزش های آبی لذت می‌برید یا به این نوع بازتاب ها حساس هستید، پولاریزه یک گزینه عالی برای شماست. در بعضی موارد این لنز ها با رنگ های موجود در شیشه واکنش می دهند و ممکن است باعث کاهش دید و ایجاد نقطه کور شوند در این موارد می توانید از شیشه های آینه ای برای عینک خود استفاده کنید.

فتوکرومیک: لنزهای فتوکرومیک به صورت خودکار با تغییر شدت و شرایط نور تنظیم می شوند. این لنزها در واقع در مواقعی که شدت نور زیاد است تاریک می شوند و هنگام کم شدن شدت نور به حالت عادی برمیگردند.

اخطار: فرآیند فتوکرومیک در شرایط سرما به مدت زمان طولانی تری نیاز دارد و گاهی ممکن است هنگام رانندگی کار نکند زیرا پرتو های UVB به شیشه جلوی اتومبیل شما نفوذ نمی‌کند.

لنزهای قابل تعویض: بعضی از انواع عینک ها قابلیت گذاشتن و برداشتن لنز از جمله لنزهای رنگی را دارند.این قابلیت به شما امکان اینکه بخواهید با توجه به شرایط نور یا موقعیت مکانی لنز درخور و مناسب به کار ببرید، می دهد.

این ویژگی را برای خرید عینک مخصوصا اگر اهل سفر و گشت و گذار و یا حضور در مکان های متنوع هستید، در نظر داشته باشید.

عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و هم چنین مانع رسیدن گرد و غبار ها و آلودگی های موجود در محیط به چشمانتان می شود. عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و هم چنین مانع رسیدن گرد و غبار ها و آلودگی های موجود در محیط به چشمانتان می شود. عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و هم چنین مانع رسیدن گرد و غبار ها و آلودگی های موجود در محیط به چشمانتان می شود.

انتقال نور مرئی

مقدار نوری که از لنز عبور می کند و به چشم ما میرسد، را اصطلاحا نور مرئی منتقل شده می نامند که با علامت اختصاری VLT شناخته می شود.

این میزان به ضخامت و رنگ لنز، جنس عینک و همچنین ماده یا موادی که آن را پوشانده است، بستگی دارد. در زیر اطلاعاتی در مورد این ویژگی عینک های آفتابی به شما می دهیم:

۰_۱۹٪: ایده آل برای آفتاب و نور شدید

۲۰_۴۰٪: مناسب برای کلیه ی موقعیت ها

۴۰٪+: بهترین میزان برای شرایط کم نور و تاریک

۸۰_۹۰٪: لنز های بسیار شفاف برای شرایط کم نور و شب

لنز های رنگی

لنزهای رنگی روی مقدار نور مرئی قابل عبور از عینک، رنگ ها و کنتراست های محیط تاثیر گذارند و آن را تعیین می‌کنند.

رنگ های تیره(قهوه ای، خاکستری، سبز)

این رنگ لنزها برای استفاده روزانه و فضای باز بسیار مفید هستند؛ سایه های تیره عمدتا برای برطرف شدن تابش خیره کننده و کاهش خستگی چشم هستند. لنزهای سبز و خاکستری رنگی را تحریف نمی کنند اما لنز های قهوه ای ممکن است باعث تحریف جزیی شوند..

رنگ های روشن (زرد، طلایی، کهربایی، صورتی، قرمز)

برای شرایط نوری با شدت متوسط تا کم، بسیار مناسب هستند. هم چنین برای ورزش های اسکی، اسنوبورد و سایر ورزش های برفی. این دسته از لنز ها درک خوبی از عمق به چشم می دهند، کنتراست های خوبی ایجاد می‌کنند، دید بهتری از اشیا به شما می دهند و وضوح خوبی از محیط اطراف برای شما ایجاد می کنند.

مرتبط : انتخاب کفش دویدن ، راهنمای کفش سنگنوردی ، پوشاک کوهنوردی

روکش لنز  عینک های آفتابی

هرچه قیمت یک عینک بیشتر باشد، احتمال اینکه از چندین لایه روکش تشکیل شده باشد بیشتر است. این لایه ها می‌توانند روکش ضد آب، روکش ضد خش برای دوام بیشتر، یک روکش ضد مه برای شرایط مرطوب و فعالیت های سنگین باشند.

روکش آینه‌ای یا فلش روی بعضی از عینک های آفتابی اعمال شده است. آنها با بازتاب بیشتر نور هایی که به سطح لنز برخورد می کنند، تابش نور را کاهش می دهند. روکش های آینه ای، باعث می شوند تا اشیا از آنچه که هستند تاریک تر به نظر برسند بنابراین بیشتر از رنگهای سبک استفاده می شود.

مواد مورد استفاده لنز عینک های آفتابی

مواد مورد استفاده در لنز های عینک های آفتابی میتوانند بر وزن، وضوح و قیمت عینک تاثیرگذار باشند.

شیشه: وضوح نوری بالا و مقاومت زیاد در برابر خراش. هرچند شیشه سنگین تر و گران تر از سایر مواد است. شیشه به کار برده شده در لنز خرد نمی شود ولی باعث بزرگنمایی غیرعادی خواهد شد.

پلی اورتان: مقاومت بالا و محکم در برابر ضربه، وضوح نوری بالا، انعطاف پذیر و سبک، اما در بازار با قیمت های بالا ارائه می شود.

پلی کربنات: از مقاومت خوبی در برابر ضربه و وضوح نوری بسیار خوبی برخودار است. بسیار مقرون به صرفه، سبک و سبک است و جای کمی می گیرد اما در برابر خراش مقاومت کمتری دارد.

اکریلیک: یک جایگزین ارزان قیمت برای پلی کربنات است که برای عینک آفتابی های کژوال مناسب هستند. نسبت به پلی کربنات یا شیشه با تحریف تصویر کمتر و هم چنین از دوام و وضوح کمتری برخوردار است.

مواد مورد استفاده در قاب عینک های آفتابی

انتخاب قاب مناسب نیز به اندازه انتخاب لنز مناسب، مهم و قابل توجه است. راحتی، دوام و ایمنی عینک شما می تواند در گرو انتخاب قاب عینک باشد.

فلزی: به راحتی قابل تنظیم با چهره و کمتر مزاحم زمینه دید شماست. نسبت به انواع دیگر گران تر و بادوام تر است ولی مناسب برای فعالیت های سنگین نیست. این نکته را در نظر بگیرید که هنگام استفاده از این عینک در ماشین، بسیار گرم می شود.

نایلون: ارزان، سبک و بسیار با دوام تر از انواع فلزی هستند. بعضی از انواع این قابها دارای مقاومت خوب برای فعالیت های ورزشی هستند. قبلیت تنظیم ندارند مگر اینکه سیم کوچکی در فضای داخلی آن ها قرارگرفته باشد.

استات: گاهی تحت عنوان قاب های دست ساز نام برده می شوند و بسیار محبوب درعینک های سبک بالا محسوب می شوند. دارای رنگ بندی های متنوع  اما انعطاف پذیری کمتری دارند. برای فعالیت های سنگین مناسب نیستند.

پلیمر با پایه کرچک Castor: سبک، با دوام و غیر نفتی است که از گیاهان کرچک ساخته می شود.

نکات درباره سایز عینک آفتابی

در ادامه به چند نکته برای استفاده مناسب از عینک اشاره می کنیم.

  • قاب های عینک باید به راحتی روی بینی و پشت گوش شما جای بگیرند اما فشار نیاورند و ایجاد سایش نکنند.
  • وزن عینک باید بین بینی و گوش تقسیم شود. وزن آن باید سبک باشد تا اصطکاک و سنگینی ایجاد نکند.
  • مژه های شما نباید با قاب تماس پیدا کنند.
  • عینک شما باید قابلیت تنظیم از طرفین و قسمت پل را به شما بدهد.
  • عینک شما باید قابلیت تنظیم پایه های کوچک کنار بینی را داشته باشد و شما بتوانید آن هارا از هم دور یا به هم نزدیک کنید.
  • اگر روش خرید آنلاین را برای عینک آفتابی انتخاب کرده اید حتما حالت صورت خود را در نظر بگیرید برای مثال میتوانید هنگام جستجو از عبارت هایی نظیر “مناسب برای صورت های گرد” یا ” مناسب برای حالت صورت کوچک” استفاده کنید.

مرتبط : عینک اسکی ، لوازم مورد نیاز کوهنوردی

ترجمه : نگار پیرحیاتی

دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج

لطفا به این مقاله امتیاز دهید!
برچسب ها: اسکیدوچرخه سواریعینکعینک آفتابیعینک اسپرتعینک اسکیعینک کوهنوردیعینک یخچالکوهنوردیموج کوه
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

۱۱ تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید!

پست بعدی

نکات مهم در صعود دیواره علم کوه

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

چگونه 90 دقیقه بدویم
دویدن

چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات

تنفس دویدن
دویدن

۹ نکته برای تنفس بهتر هنگام دویدن

دویدن روی تردمیل با شیب
دویدن

دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

کمپینگ در زمستان
کوهنوردی

۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

بهترین مکمل برای رفع خستگی بعد از تمرین
تغذیه

بهترین مکمل برای رفع خستگی بعد از تمرین کدام است؟

تریل رانینگ کاپادوکیا
تریل رانینگ

با تریل رانینگ کاپادوکیا آشنا شوید.

پست بعدی
دیواره علم کوه

نکات مهم در صعود دیواره علم کوه

نظرات 2

  1. سارا طهرانی می گوید:
    3 سال قبل

    من صفحه شما رو برای یک ساعت از روزم انتخاب کردم
    بسیار حرفه ای از :
    اطلاعات
    ترجمه
    عکس
    فیلم
    راهنمایی ( عینک /کفش…)
    تمرین
    و
    …‌
    برای من که یک رشته اصلی ورزشی دنبال کردم و الان دارم در کنارش کارهای دیگری تجربه می‌کنم بسیار اموزنده و عالی✌🏻👍🏻
    به عنوان مخاطب هر روز شما وظیفه خودم می دونستم که تشکر کنم و لطفا همین رویه حرفه ای و جذاب ادامه بدید 🙏🏻
    موفق باشید 🍀

    پاسخ
    • mojekooh می گوید:
      3 سال قبل

      درود بر شما. پیروز باشید.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • سرشعله کوهنوردی و کمپینگ شلنگ دار DS-01 ۱۴۰۱-۱۱-۱۰
  • کلاه کولاک و طوفان لانگ مدل ADVENTURE ۱۴۰۱-۱۱-۰۹
  • شلوار ویند استاپر ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۷
  • کاپشن پلار کوهنوردی کلاه دار مردانه ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • کاپشن گورتکس مردانه مدل کیان تولید ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۵
  • کفش سنگنوردی لاوان مدل وی فور ۱۴۰۱-۱۰-۲۹

آخرین مطالب

  • یک سامورایی در اورست، یاسو کاتو
  • ۱۱ تا از مهمترین فواید اسکات در بدنسازی
  • کوهنوردی در شب: فواید، معایب و نکات
  • چگونه ۹۰ دقیقه بدویم؟ قانون ۹۰ دقیقه و نکات
  • چگونه کوله کوهنوردی را ببندیم و بیاندازیم؟

مطالب تصادفی

فواید شکلات برای بدنسازی و ورزش

فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها

فری سولو

فری سولو (سولو چیست؟ Solo) + 9 نکته مهم

نکات تغذیه در سنگنوردی

۳ تغییر در رژیم غذایی برای بهبود درجه سنگنوردی

آدام اوندرا

فلسفه و دیدگاه تمرینی آدام اوندرا

کمبود پتاسیم

کمبود پتاسیم: ۱۱ علت، علائم و روش درمان

درمان زانوی دونده

۴ گام برای درمان زانوی دونده

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • حیدری در چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! ۹ علت و راهکار
  • حمیدرضا حیدری زاد در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • سلطان در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • ارتش عزیزی در دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح
  • اکبر فتاحی در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه