02 بهمن آموزش سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کیل چیست؟ کار با کیل در سنگ نوردی ابزارگذاری در صعود سرطناب یک مهارت ضروری برای یک صعودکننده در طبیعت می باشد. چ... ادامه مطلب
02 بهمن آموزش سنگنوردی, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ابزارگذاری در سنگنوردی { کار با فرند} + نکات مهم ابزارگذاری در سنگنوردی _ کام CAM یک نوع از حمایت اکتیو هستند. زیرا قطعات... ادامه مطلب
29 دی کوهنوردی, اسکی, دنیای اسکی, سنگنوردی, طبیعت گردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله توچال کجاست؟ راهنمای 9 مسیر صعود و قلل قله توچال یکی از محبوب ترین قلل کشور برای کوهنوردی و کوهپیمایی، اسکی و سنگنورد... ادامه مطلب
27 دی تمرین برای کوهنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه تمرینی کوهنوردی این تمرین برای کوهنوردی در نظر گرفته شده است که هر جمعه در کوهستان حضور دارد ،... ادامه مطلب
27 دی آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم] افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی... ادامه مطلب
26 دی آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تکنیک سنگنوردی ، 13 نکته لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ا... ادامه مطلب