تنفس صحیح در سنگنوردی
حبس کردن تنفس در حین سنگنوردی، چیزی است که اکثر سنگنوردان آنرا تجربه کرده اند. این اتفاق می تواند د...
8 راه ساده برای سنگنوردی بهتر
برای بهتر شدن لازم است مدت زمانی تلاش کرد تا نتیجه گرفت، اما مسلما تفاوت زیادی بین هوشمندانه تمرین ک...
راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب
برای هر نوعی از برنامه و فعالیت در فضای باز که تجهیزاتتان را نتوانید در جیبها جا دهید به کوله پشتی ک...
انواع گیره سنگنوردی در طبیعت و نکاتی درباره گیره گیری
پیدا کردن یک گیره سنگنوردی در سالن برای گرفتن و صعود کردن بسیار راحت هست که دلیل آن هم رنگارنگ بودن ...
19 نکته برای سنگنورد تازه کار
بالاخره به این نتیجه رسیدید که سنگنوردی را دوست دارید و از آن لذت می برید! چالش فیزیکی، حل مساله و ا...
اسکای هوک – ابزار صعود مصنوعی
ابزار اسکای هوک در سایزهای مختلف و اشکال گوناگون توسط برندهای مختلفی به بازار ارایه شده اند. با این ...
حسین طالبی مقدم، کوهنورد دوران
حسین طالبی مقدم در سال ۱۳۳۹ در همدان به دنیا آمد و از ۱۳ سالگی همراه برادر خود «محمد» برای کوهنوردی ...
صعود سرطناب در دیواره نوردی
صعود سرطناب در دیواره نوردی با سرطناب رفتن در سالن و یا مسیرهای اسپرت تفاوت دارد. اینجا صعود مصنوعی ...
راهنمای کامل تمرین سنگنوردی
سنگنوردی در یک نقطه عطف قرار دارد. صعود در سختترین مسیرها تا به امروز را بیشتر از هر زمان میتوان دید...
عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار
راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نباید سخت گرفت. مهم هدفی...
