درک درجه سختی در صعودهای آلپی
مسیرهای کوهنوردی و آلپی در رشته کوه آلپ بر اساس سیستم درجه بندی آلپاین ارزیابی...
چه میزان پروتئین برای کوهنوردی و سنگنوردی لازم است؟
راهنمای استفاده از پروتئین در سنگنوردی ، کوهنوردی و انواع صعود
تمرین با هنگ برد برای استقامت
برای تمرین استقامت در سنگنوردی، باشگاه سنگنوردی بهترین جای ممکن خواهد بود. است...
ورزش اکستریم چیست؟
ورزش اکستریم که به آن ورزش ماجراجویی یا ورزش اکشن نیز گفته میشود به همراه نسبی...
کوه سهند کجاست؟[راهنمای صعود قلل سهند و کمال]
کوه سهند یا به بیان بهتر مجموعه کوههای سهند، یک آتشفشان چینه ای عظیم با فرسودگ...
جان روسکلی – آنچه من آموختم
جان روسکلی یک کوهنورد امریکایی متولد 1948 است. او بسیاری از اولین صعودها در قل...
ایوان شیونارد – ثروتمندترین سنگنورد جهان
اعتراف می کنم که لقب ثروتمندترین سنگنورد جهان را برای جذب بیشتر مخاطب به کار ب...
تمرین یخ نوردی – آماده شدن برای فصل یخ
من فکر می کردم که تمرین یخ نوردی به معنای انجام تعداد زیادی بارفیکس است. یک می...
