15 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سه تمرین طناب زدن برای تقویت عملکرد در دویدن طناب زدن فقط مختص به کودکان نیست، بلکه ابزاری موثر و قابل حمل برای گرم کردن و ... ادامه مطلب
10 اسفند آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فواید دویدن چیست: 50 مزیت شگفت انگیز دویدن می تواند زندگی شما را تغییر دهد و البته تاثیرات آن می تواند در ابعادی با... ادامه مطلب
08 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن برای افراد مسن دویدن می تواند یک راه عالی برای بهبود تناسب و سلامت سیستم قلب و عروق شما باشد ... ادامه مطلب
28 بهمن آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین اپیدمی کرونا یکی از دلایلی بود که تمرینات بسیاری از جمله دونده ها و سایر گروهه... ادامه مطلب
20 دی آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیش تمرینی در ورزشهای استقامتی و کوهستانی بیایید صادق باشیم:همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در س... ادامه مطلب
30 آذر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر روش صحیح دویدن چیست : 10 نکته درباره نحوه درست روش صحیح دویدن اهمیت زیادی دارد. با صحیح دویدن می توانید استیل خودتان را بهتر ... ادامه مطلب
23 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر وزنه پا {آیا دویدن با وزنه پا باعث بالا رفتن عملکرد می شود؟} بستن وزنه پا و دست در زمان تمرین یکی از روشهای قدیمی است که به تازگی مجددا در ... ادامه مطلب
24 آبان آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر دو فوق ماراتن ، رکوردها و نکات دو فوق ماراتن که با عنوان دوربرد ultra distance یا اولترا رانینگ شناخته میشود،... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن, یوگا ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 30 حرکت یوگا با آموزش تصویری و عکس یوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی... ادامه مطلب
30 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدون دسته بندی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 نکته برای تمرین اسکای رانینگ اسکای رانینگ یک رشته نسبتا جدید است که نیاز به تمرینات خاص خود دارد. در ادامه ... ادامه مطلب