15 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فواید دویدن در صبح {۷ فایده مهم } بدون شک دویدن یک راه عالی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی است. میلیونها ... ادامه مطلب
13 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تست های ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیاب... ادامه مطلب
29 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر دویدن برای لاغری: نکات دویدن و لاغری، برنامه… اگر شما تصمیم به لاغر شدن گرفته باشید، شاید دویدن نیز لحظه ای به ذهن شما خطور ... ادامه مطلب