تمرینات سنگنوردی

30 مرداد

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کمپوس برد (Campus Board) یکی از ابزارهای تمرین در سنگ‌نوردی است که به طور خاص برای تقویت قدرت انگشتا...

15 بهمن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین سنگنوردی تنها انتخاب چند روش که نقاط ضعف شما را پوشش می دهند و انجام هر چند وقت یک بار آنها نی...

05 بهمن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار نتایج متفاوت است. در کل...

21 شهریور

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قسمتهای مسیر را به صورت ...