تمرین برپایه ضربان قلب
تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می تواند قدری گیج کننده باشد....
ترچ میر – بلندترین کوه فلات ایران
تیریچ میر یا ترچ میر ، بلندترین کوه در هندوکش ، و بلندترین کوه در خارج از رشته کوههای هیمالیا-قراقور...
لوتا هینستا – از دختر شایسته فنلاند تا ارتفاعات هیمالیا
شاید برایتان جای سوال باشد که آخرین همنورد دنیس اوربکو در تلاش زمستانی برودپیک که بود؟ لوتا هینستا، ...
ژانوس مایر
ژانوس مایر(متولد 25 سپتامبر 1946)، آلپینیست ، هیمالیانورد و جهانگرد. وی هم-آفرین و شریک در مالکیت شر...
خط جادویی – کی2
ما این صعود را به یاد کوهنوردان امریکایی آلن پنینگتون و جان اسمولیچ ، و کوهنورد ایتالیایی رناتو کاسا...
رکوردها در کوه اورست
رکوردهای زیادی در کوه اورست به ثبت رسیده اند. از تعداد صعود تا افراد کم توان که توانسته اند به قله ب...
نیانچن – دره اشتباهی
گزارش اولین صعود تیغه شمالی نیانچن (7046 متر) به قلم پاول رامسدن.
سالها پیش در حال دنبال کردن آخ...
تمرین برای اسکای رانینگ (راهنمای جامع)
اسکای رانینگ ورزشی مناسب برای کسانی است که به دنبال ورزشهای استقامتی هستند اما می خواهند تجربه لذت ب...
۰ تا ۱۰۰ پکر در کوهنوردی {میخ کوهنوردی}
پکر یا بیک (به معنای منقار) نوعی مبتکرانه از میخ‌های کوهنوردی می باشد که امکان میانی گرفتن و حمایت د...
تالونگ ، ستون شمالی – قدرت بالاتر
از زمانی که ما عکسهای دیواره شمالی تالونگ را دیدیم، این کوه در ذهن ما نقش بست. هیچ شکی نیست که ستون ...
