اخبار کوهنوردی: کرونا در دائولاگیری و خمبو
کرونا هم در مناطق شهری و هم قسمت های کوهستانی نپال مجددا گسترده شده است. این و...
فواید دویدن در صبح {۷ فایده مهم }
بدون شک دویدن یک راه عالی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی است. میلیونها ...
تاریخچه کامل سنگنوردی
سنگنوردی در قرن بیستم محبوبیت زیادی پیدا کرد. در سالهای 1980 ظهور سالنهای سنگن...
تست های ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی
قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیاب...
تمامی عکسهای قله اورست از فضا {قله اورست از فضا}
کوهها از هر زاویه ای زیبا هستند، اما دیدن بلندترین کوههای جهان از فضا منظره ای...
اخبار کوهنوردی: نجات پس از سقوط 60 متری
آندره بارگیل و یندرک بارانوفسکی اولین صعود یاواش سار2 به ارتفاع 6178 متر را ان...
اخبار اورست: شرپاها در نزدیکی قله
همه در بیس کمپ اورست در مورد شیوع کرونا سکوت می کنند، در حالی که در ارتفاعات ب...
راهنمای انجام حرکت کوهنوردی
حرکت کوهنوردی یک تمرین انفجاری با وزن بدن است که همزمان چندین گروه عضلانی را د...
کلکچال کجاست : مسیرهای قله کلک چال و پارک جمشیدیه
منطقه کلک چال در شمال تهران و مشرف به منطقه جمشیدیه قرار دارد. از جذابیت های ا...