30 شهریور تمرین سنگنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 30, 1399 0 نکات مهم در سنگنوردی داخل سالن اینروزها سنگنوردی داخل سالن طرفداران زیادی پیدا کرده است و با قرار گیری این ورزش در بین ورزشهای المپ... ادامه مطلب
23 شهریور آموزش سنگنوردی, لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 21, 1403 0 همه چیز درباره کارابین: راهنمای جامع خرید و انتخاب مناسب انواع فعالیت ها در زمان کوهنوردی و صعود نیاز به انواع کارابین دارند. برای انتخاب و استفاده درست از آ... ادامه مطلب
22 شهریور آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 22, 1399 0 کوییک دراو چیست: راهنمای استفاده از کوئیک دراو کوییک دراو یک قطعه از لوازم سنگنوردی و یخنوردی است که به منظور اتصال طناب به بولت یا سایر میانی ها ب... ادامه مطلب
21 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 21, 1399 0 تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قسمتهای مسیر را به صورت ... ادامه مطلب
20 شهریور آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 20, 1399 0 سقوط در سنگنوردی – راهنمای پاندول شدن سقوط در سنگنوردی یا به قول خودمان، پاندول شدن یک مهارت لازم برای هر سنگنوردی میباشد. در واقع"اگر شما... ادامه مطلب
12 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 12, 1399 1 مسن تر ، خردمندتر ، قوی تر در سالهای 40 ، 50 و 60 سالگی هستید و مطمئن نیستید که باید روی قدرت یا استقامت تمرکز داشته باشید. تنه... ادامه مطلب
10 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 10, 1399 1 راهکارهای ریکاوری در سنگنوردی یک جلسه صخره نوردی سنگین را پشت سرگذاشته اید یا اینکه از تلاش زیاد روی یک مسیر پروژه ای در طبیعت خست... ادامه مطلب