برای بسیاری کوهنوردی با به دنیای آمدن فرزند به پایان می رسد. اما جالب اینجاست که اکثر کودکان به ورزش...

ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید بتوانید راههای بهتر ا...

صعود دیواره علم کوه یکی از جذابیت های دنیای کوهنوردی ایران می باشد. دیواره نوردان و کوهنوردان فنی صع...

در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، ت...

تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود ب...

با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می تواند یک چالش جدی باشد ...

شاید برایتان جای سوال باشد که آخرین همنورد دنیس اوربکو در تلاش زمستانی برودپیک که بود؟ لوتا هینستا، ...

ژانوس مایر(متولد 25 سپتامبر 1946)، آلپینیست ، هیمالیانورد و جهانگرد. وی هم-آفرین و شریک در مالکیت شر...

درک درجه سختی در سنگنوردی کار سختی نیست. درجه بیشتر یعنی مسیر سخت تر. خب؟ با اینکه این موضوع صحت دار...

دوچرخه سواری در جاده ها یک راه جذاب برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب است، دیدار با دیگران و جذب شدن...