موجیم که آسودگی ما عدم ماست

انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • آمادگی جسمانی
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • بدنسازی
    • دمبل
  • برنامه تمرینی
  • پوشاک
    • اسکارف دخترانه
    • شلوار کوهنوردی زنانه
    • کاپشن گورتکس
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
  • تور کوهنوردی
  • دوچرخه سواری
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • کمپینگ
    • انواع زیرانداز
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظرف و ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • کوهنوردی
    • اسکارف کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • جوراب کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • دستکش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
      • کاپشن پر کوهنوردی
      • کاپشن کوهنوردی دو پوش
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کفش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
      • کوله کوهنوردی کوچک و یک روزه
    • کیسه آب کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • وسایل و تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
  • لوازم کوهنوردی و کمپینگ دسته دوم
  • لوازم و تجهیزات اسکی
    • دستکش اسکی
    • عینک اسکی
    • کاپشن اسکی
  • ارتباط با ما
  • مجله موج کوه
  • پیگیری سفارش
موج کوه
  • کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
      • کاپشن پر کوهنوردی
      • کاپشن گورتکس
    • باتوم کوهنوردی
    • کرامپون
    • کلاه کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
      • شلوار کوهنوردی زنانه
    • دستکش کوهنوردی
      • اسکارف کوهنوردی دخترانه
    • اسکارف کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
      • عینک اسکی
    • کفش کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • لوازم جانبی کوهنوردی
      • چاقو کوهنوردی
    • تور کوهنوردی
  • کمپینگ
    • زیر انداز
    • سرشعله
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک
    • کیسه خواب
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
  • سنگنوردی
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
    • لوازم دوچرخه سواری
  • لوازم دویدن
    • اسکای رانینگ
    • کفش دویدن
  • پوشاک
رهگیری مرسولات
ورود / ثبت نام
0علاقه مندی
0مقایسه
0 محصول0 تومان
منو
موج کوه
0 محصول0 تومان
قیمت و خرید برنامه تمرینی بدنسازی
بزرگنمایی تصویر
خانهبرنامه تمرینیبرنامه تمرینی بدنسازی (مبتدی تا حرفه ای)
یخ شکن
یخ شکن شهری QY139,000 تومان
بازگشت به محصولات
هارنس کوراکس لایت
هارنس سنگنوردی CORAX LT پتزل

برنامه تمرینی بدنسازی (مبتدی تا حرفه ای)

امتیازدهی 4.67 از 5 در 3 امتیازدهی مشتری
(دیدگاه 3 کاربر)

900,000 تومان

  • برنامه تمرینی بدنسازی برای فیتنس، کاهش و افزایش وزن، عضله سازی، حجم و آمادگی جسمانی
  • شخصی سازی برنامه بر اساس ارزیابی های اولیه از طریق کارشناسان با تجربه
  • ارایه راهنمایی و برنامه برای یک دوره تمرینی
  • ویژه سازی برای خانم ها و آقایان
  • جهت تمرین در باشگاه و منزل با توجه به امکانات فرد
  • پشتیبانی در طول برنامه از طریق تماس با کارشناس ورزشی
  • بررسی ترکیب بدنی برای تنظیم دقیق برنامه تمرینی بدنسازی
  • تنظیم برنامه بر اساس تمرین در باشگاه، کار با دمبل، تمرین با وزن بدن یا سایر موارد مورد نظر ورزشکار
  • در نظر گرفتن اهداف ورزشکار و کمک به هدف گذاری تمرینی
  • برنامه تمرینی به صورت یک دوره یک ماهه ارایه می شود.
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
  • توضیحات
  • نظرات (3)
  • نحوه ارسال
  • تماس با پشتیبان محصول
توضیحات

یکی از مهمترین اصول دستیابی به نتیجه و پیشرفت در رشته بدنسازی داشتن یک برنامه تمرینی صحیح می باشد. استفاده از برنامه تمرینی بدنسازی اشتباه می تواند با نتیجه نگرفتن، عدم رشد، تمرین زدگی و یا حتی آسیب دیدن همراه شود.

تنظیم برنامه تمرین بدنسازی باید بر اساس ویژگی های فردی باشد. این ویژگی ها به شرح زیر هستند:

سابقه تمرینی فرد

سابقه تمرین فرد تاثیر بسزایی در برنامه تمرینی وی دارد. مسلما برنامه یک فرد تازه کار با ورزشکار با تجربه متفاوت است. افراد تازه کار باید از حجم و شدت متناسب با شرایط خود تمریناتشان را آغاز کنند.

از دیگر سو ورزشکاران با تجربه ممکن است با محدودیت های مانند رشد نکردن یا توقف پیشرفت در بدنسازی و مواردی این چنین مواجه باشند.

سن ورزشکار

سن ورزشکار یکی دیگر از عواملی است که می تواند روی برنامه تمرینی بدنسازی تاثیر بگذارد. افراد جوانتر توانایی بیشتری در ریکاوری خواهند داشت. با این حال این به معنای نتیجه نگرفتن بزرگسالان و دیگران از تمرین نیست. ویژگی یک برنامه تمرینی صحیح این است که سن ورزشکار نیز در کنار سایر عوامل مدنظر قرار گرفته شود.

جنسیت

برنامه بدنسازی بانوان با برنامه بدنسازی آقایان متفاوت می باشد. بدن بانوان به شکل طبیعی درصد چربی بیشتری دارد و همچنین اهداف آقایان با بانوان متفاوت است که لازم است در یک برنامه حرفه ای به آن توجه کرد.

شرایط زندگی

شرایط کاری و تحصیلی نیز روی تمرینات تاثیر خود را می گذارند. یک برنامه بدنسازی خوب باید با شرایط زندگی فرد هماهنگ باشد و مطابق با شرایط وی تنظیم شود، در غیر این صورت فرد نمی تواند در بلند مدت به آن پایبند باشد.

مزایای خرید برنامه تمرینی بدنسازی

تیم مربیان حرفه ای ما در شروع برنامه ریزی و پس از خرید برنامه بدنسازی با ورزشکار تماس گرفته تا ارزیابی اولیه صورت پذیرد. سپس بنا به نیازها و اهداف ورزشی فرد برنامه وی تنظیم شده و توضیحات کافی در اختیار ورزشکار قرار می گیرد. در طول دوره برنامه نیز کارشناسان ما پاسخگوی سوالات و راهنمایی های لازم برای اجرای برنامه به نحو صحیح هستند.

یکی دیگر از ویژگی های برنامه تمرینی بدنسازی ارایه شده توسط تیم موج کوه شخصی سازی برنامه تمرینی است. در این مورد برنامه بر اساس سوابق تمرینی، اهداف، سن، جنیست و سایر موارد تنظیم شده و مشاوره تخصصی در این زمینه به ورزشکاران ارایه می شود.

مراحل ارایه برنامه تمرینی بدنسازی

  • خرید برنامه تمرینی از طریق سایت توسط ورزشکار انجام می شود.
  • در مدت 24 ساعت پس از خرید برنامه تمرین بدنسازی از طرف کارشناسان ما با ورزشکار جهت ارزیابی تماس برقرار خواهد شد.
  • پس از ارزیابی های انجام شده برنامه ریزی توسط کارشناسان انجام شده و سپس برای ورزشکار ارسال می شود.
  • ورزشکار پس از دریافت برنامه تا پایان دوره از پشتیبانی آنلاین مربی برخوردار است.

 

نظرات (3)

3 دیدگاه برای برنامه تمرینی بدنسازی (مبتدی تا حرفه ای)

  1. کاوه شمسایی – مهر 18, 1401

    امتیاز 4 از 5

    سه ماه از برنامه ریزی استفاده کردم. حدودا 10 کیلویی وزنم کم شده و تقریبا 12 سانت هم دور کمرم کم شد. پشتیبانی هم خوب بود.

  2. آرش صمدی – مهر 24, 1401

    امتیاز 5 از 5

    شش ماه با برنامه ریزی تمرین کار کردم و حدود 20 کیلو اضافه وزن داشتم. اما الان شرایطم خیلی متفاوت شده.

  3. khomari – آبان 7, 1401

    امتیاز 5 از 5

    تقریبا سه ماه زیرنظر برنامه ریزی موج کوه کار کردم توی این مدت 10 کیلو وزنم کم شده و 15 سانت هم دور کمرم کاهش پیدا کرد. الان احساس می کنم خیلی از نظر سلامتی و فیتنس از قبلم بهتر شدم.

دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما باید وارد حساب خود شده باشید تا قادر به اضافه کردن تصاویر در نظرات باشید.

نحوه ارسال
  • تمامی محصولات حداکثر ۲۴ ساعت پس از سفارش به آدرسی که ثبت کرده‌اید ارسال می‌شود.

روش‌های حمل و نقل

  • پست ویژه (ارسال کالا به سراسر کشور در سریع‌ترین زمان ممکن توسط شرکت چاپار(۱-۲ روز کاری))
  • پست پیشتاز (مدت زمان ارسال ۲۴ الی ۴۸ ساعت کاری )
  • پیک موتوری ( برای ساکنان شهر تهران امکان ارسال با پیک موتوری و حتی بصورت پس کرایه هم وجود دارد)
تماس با پشتیبان محصول

برای تماس با پشتیبان فروشگاه می‌توانید با شماره 09121757451 تماس بگیرید و یا روی آیکن تلگرام زیر کلیک کنید.

دسته: برنامه تمرینی
اشتراک گذاری:

همچنین ممکن است دوست داشته باشید…

کش 5 رشته بدنسازی
کش 5 رشته بدنسازی
مقایسه

کش 5 رشته بدنسازی برای تقویت عضلات

امتیاز 4.11 از 5
398,000 تومان
  • 5 عدد کش با مقاومتهای مختلف
  • قلاب اتصال به بارفیکس یا گیره
  • دسته: 2 عدد
  • کیسه حمل: 1 عدد
  • اتصال ساق پا: 2 عدد
  • مناسب: آقایان و خانم ها، همه سنین

مقاومت کش ها به صورت تقریبی به شرح زیر است:

  • زرد: 5 کیلوگرم
  • رنگ قرمز 7.5 کیلوگرم
  • رنگ آبی 10 کیلوگرم
  • رنگ سبز: 12 کیلوگرم
  • رنگ مشک 14 کیلوگرم
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
دمبل 4 کیلویی مشکی
دمبل 4 کیلویی
مقایسه

دمبل 4 کیلویی × 2 عدد روکشدار شش ضلعی

امتیاز 4.40 از 5
599,000 تومان
  • ایده آل برای ایروبیک و بدنسازی
  • مناسب آقایان و بانوان در همه سنین
  • ست 2 عددی
  • شکل 6 ضلعی
  • روکش وینیل برای زیبایی و دوام بیشتر
  • قابل استفاده در خانه، باشگاه، مسافرت...
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
دمبل نیم کیلویی
دمبل
مقایسه

دمبل 0.5 کیلویی روکش دار ایروبیک – 2 عدد (دمبل نیم کیلویی)

امتیاز 4.17 از 5
149,000 تومان
  • دمبل 0.5 کیلویی با روکش وینیل: زیبا و مقاوم در برابر خوردگی، عدم آسیب دیدن کف منزل.
  • تعداد: 2 عدد. می توانید تمرینات متقارن را انجام دهید.
  • جمع و جور: با طراحی 6 ضلعی. حداقل اشغال فضا.
  • مناسب برای ایروبیک، بدنسازی، توانبخشی، تمرینات مقاومتی.
  • بانوان و آقایان در همه سنین.
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
کمک بارفیکس
کمک بارفیکس
مقایسه

کمک بارفیکس تن زیب مدل دستیاره

امتیاز 4.14 از 5
207,000 تومان
  • ایده آل برای افزایش تعداد بارفیکس
  • کمک برای تمرین شنا سوئدی با استفاده از میله بارفیکس
  • وزن 510 گرم
  • متشکل از 5 کش تکی / قسمت نگهدارنده پا و زانو /تنظیم کننده ارتفاع /کمربند مخصوص شنا
  • مناسب آقایان و خانم ها
  • کمربند مخصوص شنا سوئدی
  • تولید شرکت تن زیب
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
میله بارفیکس حرفه ای
میله بارفیکس حرفه ای
مقایسه

میله بارفیکس 3 لول قطر 32 میلیمتری TANZIB

امتیاز 4.13 از 5
289,000 تومان
  • قطر 32 میلیمتر با مقاومت بالا
  • مناسب برای انواع تمرین بارفیکس و تمرین با کش
  • قوی‌تر از میل‌بارفیکس‌های معمول
  • مناسب برای استفاده در کنار دستیاره تن‌زیب یا کمک بارفیکس تن زیب
  • ساخته‌شده از لوله آهنی با آبکاری کروم
  • دارای دسته‌های با دوام از جنس پی وی سی
  • قابل نصب روی هر نوع چارچوبی
  • با توجه به بیضی بودن دو سر آن، بر روی هر نوع چارچوب منحنی یا مسطح قابل نصب است.
  • راحت و مقاوم
  • محدوده قابل استفاده: از ۶۷ سانتی‌متر تا ۹۴ سانتی‌متر
  • در بالای چارچوب درب برای حرکات بارفیکس و در پایین آن برای حرکات دراز نشست قابل استفاده است.
  • تولید تنزیب
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
کش پاور باند 22
کش پاور باند 22
مقایسه

کش لوپ پاور باند 22 میلی متری

امتیاز 4.00 از 5
299,000 تومان
  • ضخیم و با دوام: این نوع کش ضخامت خوبی دارد و برای استفاده سنگین مناسب است.
  • مناسب برای تمرین فول بادی: با استفاده از کش پاورباند می توانید بالاتنه و پایین تنه را به شکل توامان تمرین دهید.
  • عالی برای تمرینات مکمل: می توانید در کنار تمرینات با وزنه یا تمرینات هوازی از کش پاور باند برای تنوع تمرینی و بهبود کیفیت تمرین استفاده کنید.
  • سبک و قابل حمل: به راحتی می توانید از کش پاور باند در منزل، باشگاه یا حتی مسافرت بهره بگیرید.
  • فشار: 5 تا 23 کیلوگرم، بسته به نوع به کار گرفتن کش مقاومت تفاوت خواهد کرد.
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
دمبل 5 کیلویی روکش دار
دمبل 5 کیلویی روکش دار
مقایسه

دمبل 5 کیلویی روکشدار × 2 عدد

امتیاز 4.00 از 5
696,000 تومان
  • روکش دار. باعث دوام بیشتر دمبل می شود.
  • شکل شش ضلعی: روی زمین سر نمی خورد و چیدمان آن در منزل راحت است.
  • ست 2 عددی
  • ایده آل برای تقویت عضلات و بدنسازی
  • مناسب خانم ها و آقایان در همه سنین

افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
دمبل 1.5 کیلویی
مقایسه

دمبل 1.5 کیلویی روکشدار ایروبیک 2 عددی

امتیاز 4.20 از 5
249,000 تومان
  • ست 2 عددی: وزن هر دمبل 1.5 کیلوگرم
  • مناسب تمرینات مقاومتی، ایروبیک
  • پوشش نئوپرن: عدم آسیب دیدن کف منزل و عمر طولانی دمبل 1.5 کیلویی
  • شکل شش ضلعی: جلوی چرخیدن دمبل روی زمین را می گیرد.
  • ایده آل برای کلاسهای تناسب اندام یا تمرین در خانه
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع

محصولات مرتبط

برنامه تمرینی صعود به دماوند 1
قیمت و خرید برنامه تمرینی بدنسازی
مقایسه

برنامه تمرینی صعود به دماوند

امتیاز 4.60 از 5
800,000 تومان
  • برنامه تمرین صعود به دماوند برای صعود موفقیت آمیز و ایمن
  • برنامه ریزی بر اساس اهداف گوناگون: صعود تابستانی دماوند، صعود سرعتی دماوند و صعود زمستانی دماوند
  • طول دوره برنامه یک ماهه می باشد.
  • ارزیابی اولیه و برنامه ریزی بر اساس سطح آمادگی جسمانی فعلی کوهنورد
  • بررسی دوره ای پس از هد دوره برنامه تمرینی
  • ارسال برنامه به صورت آنلاین به همراه توضیحات
  • پشتیبانی آنلاین در طول دوره برنامه توسط کارشناسان موج کوه
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
close
telegram

ارتباط با پشتیبان

ضمانت بازگشت

ضمانت بازگشت تا ۷ روز

delivery-scheduled

ارسال توسط پیک در تهران

محصولات مشاهده شده اخیر

سایر محصولات موج کوه

لباس بیس کوهنوردی
ست بیس اسکی
مقایسه

ست لباس بیس آرکتریکس (بلوز شلوار)

امتیاز 4.50 از 5
794,000 تومان
  • بهترین استفاده به عنوان لباس بیس کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای فضای باز
  • ست بلوز و شلوار
  • کشسانی 4 جهته
  • جنس ترکیبی پلی استر و اسپاندیکس
  • کیفیت تضمینی با دوخت های با دوام
  • بسیار سبک و راحت
  • خشک شدن سریع
  • کش دور کمر 4 سانتی
  • کشور تولید کننده مبدا: چین
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
تیشرت h&m مردانه اسلیم فیت COOLMAX سفید
تیشرت h&m مردانه اسلیم فیت COOLMAX سفید
مقایسه

تیشرت h&m مردانه اسلیم فیت COOLMAX سفید

امتیاز 4.25 از 5
  • قابل شستشو در ماشین لباسشویی
  • راحت و خوش برش
  • 58% نخ، 38% پلی استر، 4%
  • سفید
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
چادر کوهنوردی نیچرهایک
چادر کوهنوردی نیچرهایک
مقایسه

چادر دوپوش 4 نفره نیچرهایک NH18Z044-P

امتیاز 5.00 از 5
5,334,000 تومان
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی و کمپینگ سه فصل
  • ظرفیت 4 نفره
  • دوپوش
  • اندازه: 210*(210+55)*130
  • پوشش داخلی: 210T Polyester
  • پوشش بیرونی: 210T Polyester
  • پوشش زیری: 150D Oxford Cloth
  • تیرک: آلومینیوم 7001
  • وزن: 2.8 کیلوگرم
  • مقاومت در برابر اشعه های UPF50+ UV
  • اقلام همراه: 15 عدد میخ چادر/ 6 عدد طناب باد/ کاور
  • محصول اصل
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
کیسه خواب چانوداگ
کیسه خواب چانوداگ
مقایسه

کیسه خواب الیاف سبک 750 گرمی CHANODUG

امتیاز 4.20 از 5
1,246,000 تومان
  • سبک وزن: 750 گرم
  • ابعاد بسته: 25× 14 سانتیمتر
  • ابعاد باز: 220×70 سانتیمتر
  • مواد داخلی: الیاف
  • رویه کیسه خواب: پلی استر
  • دارای کش کلاه برای تنظیم دور کلاه کیسه خواب
  • باز و بسته شدن با استفاده از زیپ
  • قابلیت استفاده به عنوان پتو
  • دمای کامفورت 15 درجه و حداقل آسایش 9 درجه و اکستریم 0 درجه
  • مناسب کمپینگ، بک پکینگ، کوهنوردی تابستانی و پیمایش در جنگل و سفر
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
کیسه خواب پر نیچرهایک
کیسه خواب پر نیچرهایک
مقایسه

کیسه خواب پر نیچرهایک مدل NH19W400-Z

  • کیسه خواب پر با میزان پف شوندگی 550
  • وزن خالص پر 400 گرم
  • وزنه کیسه خواب در دو سایز 880 و 1 کیلوگرم
  • زیپ دو طرفه YKK
  • دمای آسایش 5 درجه - حداقل آسایش 0 درجه و دمای نهایی 9- درجه سانتیگراد
  • دارای دو سایز M و L
  • ابعاد سایز لارژ 220×85 سانتیمتر - 880 گرم
  • ابعاد سایز مدیوم 210×75 سانتیمتر - 1 کیلوگرم
  • ابعاد بسته 26×15 سانتیمتر
  • دارای کیسه حمل
  • دارای کیسه استراحت
  • لایه خارجی: 400T 20D Nylon ripstop
  • لایه داخلی: 400T 20D Nylon
  • محصول اصل
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
سرشعله 3 پر کوهنوردی راک (1)
سرشعله 3 پر کوهنوردی راک (1)
مقایسه

سرشعله سه پر مدل rock

امتیاز 4.00 از 5
388,000 تومان
  • سرشعله سه پر: مناسب کوهنوردی، طبیعت گردی و سفر
  • سوخت کپسولی ای پی
  • سبک وزن: وزن خالص 113 گرم
  • جنس: استیل ضدزنگ و مس
  • حداکثر ظرفیت حرارتی: 3000 وات
  • دارای فندک سر خود
  • ابعاد باز: 11××7.8 سانتیمتر
  • ابعاد بسته: 10×6 سانتیمتر
  • دارای کیف حمل پلاستیکی
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
طناب کوهنوردی و سنگنوردی سیموند
طناب کوهنوردی و سنگنوردی سیموند
مقایسه

طناب کوهنوردی و سنگنوردی 8.1MM سیموند 60 متری (درای)

امتیاز 4.40 از 5
7,490,000 تومان
  • هسته و پوسته درای (دارای برچسب درای UIAA) نفوذ آب کمتر از 5% قابلیت کار در مناطق مرطوب مانند یخ و برف
  • قابل استفاده به صورت نیم طناب یا دوقلو
  • وزن هر متر 44 گرم
  • لیبل وسط طناب
  • فینیشینگ اولتراساند
  • طول 60 متر
  • تعداد سقوط: 8/23
  • نیروی ضربه: 6.2/9.6 KN
  • کشیدگی دینامیک: 31.5٪ / 27.9٪
  • کشیدگی ایستا: 9.9٪ / 5.4٪
  • لغزش غلاف: 0
  • تعداد دوک ها: 40
  • گواهی کیفیت: EN 892:+A1: 2016
  • تولید 2021
  • تولید فرانسه
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
چادر کله گاوی pekynew c2001
چادر کله گاوی pekynew c2001
مقایسه

چادر کوهنوردی 2-3 نفره سه فصل کله گاوی c2001

امتیاز 4.17 از 5
3,487,000 تومان
  • ظرفیت 2-3 نفره
  • سه فصل
  • دارای تهویه (دو عدد هواکش
  • دو پوش
  • مقاومت در برابر باران و باد
  • جنس پارچه پلی استر
  • مناسب کوهنوردی، کمپینگ و طبیعت گردی
  • جنس تیرک ها از آلومینیوم
  • قطر تیرک ها 8.5 میلی متر
  • دارای جیب داخلی
  • دارای یک درب ورودی
  • وزن چادر: 2600 گرم
  • سایز باز شده: طول داخلی 210 سانتیمتر - عرض داخلی چادر 150 سانتیمتر - ارتفاع 115 سانتیمتر - عرض خارجی (60+150+60) سانتیمتر - طول خارجی 210 سانتیمتر
  • ابعاد جمع: 40×20×20 سانتیمتر
  • 2 عدد تیرک آلومینیومی
  • قابلیت فیکس کردن روی زمین
  • دارای کیف حمل و کامپکت کردن
  • دارای یک قلاب در سقف چادر برای آویزان کردن چراغ چادری
  • دارای 2 جیب داخلی
  • 8 عدد گیره جهت محکم کردن چادر
  • جنس زيپ ها: SBS
  • جنس پارچه پوش خارجي: polyester ripstop pu 210T 3000mm
  • جنس پارچه كف چادر: Oxford PI 1500 mm
  • جنس بارچه پوش داخلي : polyester 190T
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
هارنس جوکر ادلراید
هارنس کوهنوردی
مقایسه

هارنس ادلراید مدل JOKER II (هیمالیانوردی، آلپی)

امتیاز 4.13 از 5
4,386,000 تومان
  • مناسب برای صعودهای آلپی کوهنوردی، پیمایش های فنی، صعودهای برون مرزی و هیمالیانوردی، شرکت در دوره ها و کلاسها
  • نشانه‌های حلقه پای راست/چپ و تسمه‌های ثابت و الاستیک حلقه پا، پوشیدن صحیح هارنس را آسان‌تر می‌کنند.
  • طراحی کلاسیک ساخته شده از تسمه 45 میلی متری
  • سگک های Easy Glider برای تنظیم با دامنه تغییرات بالا و پوشیدن و درآوردن آسان
  • انتهای تسمه به شکلی دوخته شده است که نمی توان آنرا کاملا از سگک خارج کرد.
  • حلقه ابزار مقاوم
  • کیسه کوچک حمل به ابعاد 20×4 سانتیمتر
  • دور کمر قابل تنظیم از 48 سانتیمتر تا 112 سانتیمتر
  • دور ران قابل تنظیم از 22 سانتیمتر تا 75 سانتیمتر
  • حلقه های پا سگک قابل تنظیم دارد.
  • گواهینامه: EN 12277 نوع C
  • رنگ: مشکی، فسفری
  • 480 گرم
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
مشاهده سریع
کوله اسکای رانینگ و دوچرخه سواری
کوله اسکای رانینگ و دوچرخه سواری
مقایسه

کوله اسکای رانینگ و دوچرخه سواری 10 لیتری nan feng – مناسب اسکای رانینگ – صعود و کوهنوردی سرعتی – ارگونومی بسیار خوب – 4 زیپ مجزا – دیافراگم کمل بک

امتیاز 4.11 از 5
  • ایده آل برای دوچرخه سواری، اسکای رانینگ، صعود سرعتی، شهری
  • کاملا متناسب با فرم بدن و قالب پشت
  • دارای بند کشی در قسمت جلوی کوله پشتی برای اتصال لوازم
  • دارای قسمت جداگانه
  • بند کشی سینه + سوت
  • جیب توری زیپ دار بر روی بند کمری کوله
  • دارای دو جیب زیپ دار در طرفین کوله
  • پد منفذدار در پشت کوله جهت جلوگیری از عرق کردن و همچنین خسته نشدن پشت
  • بند شانه ها توری می باشد
  • ساخته شده از پارچه ای مقاوم در برابر سایش
  • بسیار سبک
  • دیافراگم کمل بک
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
قیمت باتوم کوهنوردی
باتوم کوهنوردی اکسپوننت مدل ABD-3--8512
مقایسه

باتوم کوهنوردی اکسپوننت مدل ABD-3–8512 جفتی

امتیاز 4.00 از 5
1,199,000 تومان
  • آلیاژ آلومینوم 7075: سبک و با دوام بالا
  • سیستم قفل کلیپسی فلزی
  • حداقل طول 63 سانتیمتر
  • حداکثر طول 140 سانتیمتر
  • وزن هر عدد 260 گرم
  • استفاده از جنس فولاد تنگستن و کربنی مقاوم در قسمت سخمه باتوم
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها
مشاهده سریع
فلاسک کوهنوردی 1 لیتری saibo
فلاسک کوهنوردی 1 لیتری saibo
مقایسه

فلاسک 1 لیتری saibo بدنه دو جداره استیل – طراحی زیبا و مدرن – ایده آل کوهنوردی – سیستم درب فشاری – درب دارای لیوان – مایعات گرم 24 ساعت

امتیاز 3.00 از 5

فلاسک یک لیتری سایبو

  • بسیار زیبا و با کیفیت
  • ایده آل برای کوهنوردی زمستانی، کوهپیمایی و سفر
  • بدنه دو جداره استیل
  • درب لیوانی
  • بند حمایل برای گرفتن با دستکش
  • ظرفیت یک لیتر
  • سبک
  • مایعات گرم 12 تا 24 ساعت بسته به دمای هوای بیرون - کیفیت درجه یک
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع

برند‌ها

adidas
APRIN
Becamp
brownbear
Campsor

کمپینگ

  • خرید لوازم کمپینگ
  • خرید زیرانداز
  • خرید سرشعله کوهنوردی
  • خرید ظروف کمپینگ
  • خرید کیسه خواب
  • خرید فلاسک
  • خرید چادر کوهنوردی و کمپینگ
  • خرید زیرانداز

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس
پودر و کیسه پودر سنگنوردی

کوهنوردی

  • اسکارف کوهنوردی
  • باتوم کوهنوردی
  • چراغ پیشانی و چراغ چادری
  • دستکش کوهنوردی
  • شلوار کوهنوردی
  • عینک کوهنوردی
  • کاپشن کوهنوردی
  • کاپشن پر کوهنوردی
  • کرامپون، کلنگ، یخشکن
  • کفش کوهنوردی
  • کلاه و سرپوش کوهنوردی
  • کوله پشتی کوهنوردی
  • کیف کمری کوهنوردی
  • گتر کوهنوردی
  • لوازم جانبی کوهنوردی
  • جوراب کوهنوردی

بدنسازی

برنامه تمرینی
پوشاک
تور کوهنوردی
دوچرخه سواری


شبکه‌های اجتماعی

  • Instagram
  • Telegram

آمادگی جسمانی

  • اسکای رانینگ
  • طناب ورزشی
  • کش ورزشی
  • ماساژ و ریکاوری
  • کفش دویدن

موج کوه در ای نماد ثبت شده است. در صورت ندیدن نماد فیلترشکن خود را خاموش کنید.

© 2023 موج کوه. تمامی حقوق محفوظ است

  • منو
  • دسته بندی ها
  • کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
      • کاپشن پر کوهنوردی
      • کاپشن گورتکس
    • باتوم کوهنوردی
    • کرامپون
    • کلاه کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • اسکارف کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
      • شلوار کوهنوردی زنانه
    • کیف کمری کوهنوردی
    • لوازم جانبی
      • چاقو کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • تور کوهنوردی
  • کمپینگ
    • کیسه خواب
    • زیرانداز
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک و ظرف آب
  • سنگنوردی
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • اسلینگ (تسمه)
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • کفش سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • بدنسازی
    • دمبل
    • پوشاک
    • برنامه تمرینی
  • آمادگی جسمانی
    • اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
    • کش ورزشی
  • پوشاک
  • دوچرخه سواری
  • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • ارتباط با ما
  • مجله موج کوه
  • ارتباط با ما
  • مجله موج کوه
  • پیگیری سفارش
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
دسته‌های محصولات
  • آمادگی جسمانی
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • بدنسازی
    • دمبل
  • برنامه تمرینی
  • پوشاک
    • اسکارف دخترانه
    • شلوار کوهنوردی زنانه
    • کاپشن گورتکس
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
  • تور کوهنوردی
  • دوچرخه سواری
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • کمپینگ
    • انواع زیرانداز
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظرف و ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • کوهنوردی
    • اسکارف کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • جوراب کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • دستکش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
      • کاپشن پر کوهنوردی
      • کاپشن کوهنوردی دو پوش
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کفش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
      • کوله کوهنوردی کوچک و یک روزه
    • کیسه آب کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • وسایل و تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
  • لوازم کوهنوردی و کمپینگ دسته دوم
  • لوازم و تجهیزات اسکی
    • دستکش اسکی
    • عینک اسکی
    • کاپشن اسکی
سبد خرید
بستن

موجودی و قیمت های سایت به روز می‌باشد.

ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا ورود با

Google

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
InstagramTelegram
سایدبار
قیمت و خرید برنامه تمرینی بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی (مبتدی تا حرفه ای)

امتیاز 4.67 از 5
900,000 تومان
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
فروشگاه
0 محصولسبد خرید
حساب کاربری من
ضمانت بازگشت وجه تا ۷ روز
پشتیبان