02 فروردین کارلوس سوریا فونتان کارلوس سوریا فونتان ، متولد 1939 ، کوهنورد اسپانیایی. وی... ادامه مطلب
01 فروردین افزایش استقامت در سنگنوردی (تمرینات arc) افزایش استقامت در سنگنوردی یکی از دغدغه های سنگنوران است. گاها حس می کنید که د... ادامه مطلب
01 فروردین والتر بوناتی ، کی2 صعود کثیف والتر بوناتی ، 1930-2011 ، کوهنورد ایتالیایی ، کاشف و روزنامه نگار. انجام بسیا... ادامه مطلب
29 اسفند بالاکشی در دیواره نوردی بالاکشی در یک دیواره بسیار آسانتر از صعود با یک کوله پشتی می باشد. به خصوص زما... ادامه مطلب
28 اسفند صعود نفر دوم در دیواره نوردی صعود نفر دوم در دیواره های بلند تاثیر زیادی در کارآیی یک کرده دارد. وظایف اصلی... ادامه مطلب
27 اسفند هنر تحمل کردن هنر تحمل کردن به قلم ویتک کورتیک ، Mountain Magazine ، می/ژوئن 1988 ادامه مطلب
25 اسفند میک فاولر ، کوهنورد کوهنوردان میک فاولر یا مایکل فاولر - متولد 1956- Mick Fowler کوهنورد برجسته و نویسنده ب... ادامه مطلب
25 اسفند سبک آلپی یا سبکبار در کوهنوردی چیست؟ صعود به سبک آلپی پیرامون کوهنوردی بر اساس خوداتکایی می باشد. حمل همه تجهیزات ،... ادامه مطلب