23 فروردین گره پروسیک چیست؟ {انواع، اندازه، مزایا و معایب} گره پروسیک (به عنوان گره اصطکاک هم گاها شناخته می شود.) یک تکه طناب کوتاه است ... ادامه مطلب
23 فروردین اراده ، اولین صعود کامل مسیر مازنو در نانگاپاربات – قسمت دوم اولین صعود مسیر مازنو در نانگاپاربات به قلم سندی آلن در سال 2012 ادامه مطلب
22 فروردین اتصال به کارگاه – تسمه ، دیزی چین و خطاهای معمول اتصال به کارگاه در زمان رسیدن به بالای طول و برای فرود رفتن یا ادامه دادن به س... ادامه مطلب
22 فروردین اراده ، اولین صعود کامل مسیر مازنو در نانگاپاربات – قسمت اول اولین صعود مسیر مازنو در نانگاپاربات نوشته : سندی آلن ، سال 2012 ادامه مطلب
21 فروردین لیست غذاهای کوهنوردی{تغذیه کوهنوردی مناسب کوله سبک} چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه ای چند روزه... ادامه مطلب
21 فروردین تکنیکهای ابتدایی سنگنوردی با تکنیک خوب در سنگنوردی ما قادر خواهیم بود که با صرف کمترین نیرو صعود کنیم. ت... ادامه مطلب
20 فروردین اوگر ، دو پای شکسته – قسمت اول گزارش اولین صعود به اوگر به قلم کریس بانینگتون در سال 1977 و یکی از جالبترین د... ادامه مطلب
20 فروردین حمایت سرطناب نفر سرطناب در سنگنوردی در معرض سقوط(پاندول شدن) قرار دارد. حمایت سرطناب به شکل... ادامه مطلب
19 فروردین نکات ابزارگذاری در سنگنوردی ابزارگذاری معمولا در لای شکافها ، پشت پوسته ها و دور بلاکها انجام میگرید. نکته... ادامه مطلب