11 بهمن قله یخچال همدان و راههای صعود به آن {راهنمای جامع} قله یخچال مرتفع ترین استان همدان می باشد. دسترسی این قله از طریق دره مرادبیگ ... ادامه مطلب
07 بهمن دانلود جزوه کارآموزی کوهپیمایی دوره کارآموزی کوهپیمایی ، یکی از دوره های ابتدایی آموزش و ضروری در سیستم آموزش کوهنوردی کشور می باشد... ادامه مطلب
07 بهمن هیمالیا به روش سبکبار – دانلود کتاب کتاب هیمالیا به روش سبکبار، روایت صعودهایی است که با کمترین تجهیزات و به سبک سبکبار، در مرتفع ترین ق... ادامه مطلب
06 بهمن تمرین با سیمولاتور سنگنوردی دسترسی به سالن سنگنوردی یا مناطق مناسب سنگنوردی همیشه راحت نیست. گاهی می تواند... ادامه مطلب
06 بهمن نکات کوهنوردی برای تازه کارها کوهنوردی به زبان ساده یعنی بالا رفتن از کوه و تپه ها. اما هر کسی که این کار را انجام می دهد کوهنورد ... ادامه مطلب
06 بهمن کوهنورد ایرانی – ده صعود پیشنهادی برای آلپینیست ایرانی در کشورهای صاحب مناطق کوهستانی خیل علاقمندان به کوهنوردی همیشه برخی از مسیرها ... ادامه مطلب
05 بهمن دویدن برای همه دویدن یکی از ورزشهای مادر است. همچنین همواره به عنوان در دسترس ترین راه برای چربی سوزی و آمادگی جسما... ادامه مطلب
05 بهمن مسیرهای کی2 کی2 دومین قله جهان به ارتفاع 8611 متر می باشد. علیرغم دشواری آن چندین مسیر در ... ادامه مطلب
04 بهمن باتوم کوهنوردی باتوم کوهنوردی به یک وسیله محبوب در بین کوهپیماها و کوهنوردان تبدیل شده است. در صورت استفاده درست، ا... ادامه مطلب
04 بهمن راهنمای خرید چوب اسکی +(نکات مهمی که باید بدانید!) پیدا کردن یک چوب اسکی مناسب کار چندان دشواری نیست. اما از بین این همه انواع مو... ادامه مطلب