06 بهمن کوهنورد ایرانی – ده صعود پیشنهادی برای آلپینیست ایرانی در کشورهای صاحب مناطق کوهستانی خیل علاقمندان به کوهنوردی همیشه برخی از مسیرها ... ادامه مطلب
05 بهمن دویدن برای همه دویدن یکی از ورزشهای مادر است. همچنین همواره به عنوان در دسترس ترین راه برای چربی سوزی و آمادگی جسما... ادامه مطلب
05 بهمن مسیرهای کی2 کی2 دومین قله جهان به ارتفاع 8611 متر می باشد. علیرغم دشواری آن چندین مسیر در ... ادامه مطلب
04 بهمن باتوم کوهنوردی باتوم کوهنوردی به یک وسیله محبوب در بین کوهپیماها و کوهنوردان تبدیل شده است. در صورت استفاده درست، ا... ادامه مطلب
04 بهمن راهنمای خرید چوب اسکی +(نکات مهمی که باید بدانید!) پیدا کردن یک چوب اسکی مناسب کار چندان دشواری نیست. اما از بین این همه انواع مو... ادامه مطلب
04 بهمن گاشربروم 4 گاشربروم 4 در ابتدا به عنوان K3 شناسایی شد. این کوه در رتبه هفدهم قله های جهان به ارتفاع 7925 متر، ق... ادامه مطلب
03 بهمن آشنایی با تکنیک های سنگنوردی صعود کنندگان برتر نیروی خود را هدر نمی دهند. بلکه این تکنیک برترشان است که راهشان را به بالا هموار م... ادامه مطلب
03 بهمن مهمترین نکات اسکی که باید بدانید (۲۱ نکته ضروری) سر خوردن در کوه و در میان پودر باکره و تابش خورشید بر روی قله های پوشیده از برف اطراف. بالای آسمان آ... ادامه مطلب
02 بهمن کیل چیست؟ کار با کیل در سنگ نوردی ابزارگذاری در صعود سرطناب یک مهارت ضروری برای یک صعودکننده در طبیعت می باشد. چ... ادامه مطلب
02 بهمن ابزارگذاری در سنگنوردی { کار با فرند} + نکات مهم ابزارگذاری در سنگنوردی _ کام CAM یک نوع از حمایت اکتیو هستند. زیرا قطعات... ادامه مطلب