24 تیر ماجراجویی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, طبیعت گردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 24, 1404 0 بهترین عینکهای ماجراجویی 2025 | مقایسه کامل ۱۶ مدل حرفهای در فعالیتهای ورزشی مثل دوچرخهسواری، دویدن، کوهنوردی یا حتی طبیعتگردی سبک، داشتن یک عینک مناسب نه... ادامه مطلب
24 تیر سلامت, اخبار, بهداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 24, 1404 0 آیا جهت خوابیدن بر کیفیت آن تأثیر دارد؟ آخرین بررسی ها رازی از خواب شبانه که کمتر کسی به آن فکر میکندتصور کنید شب را در آرامش کامل خوابیدهاید؛ نه از ... ادامه مطلب
22 تیر طبیعت گردی, آموزش کوهنوردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 22, 1404 0 اجاق مسافرتی چی بخرم؟ بررسی 14 اجاق برتر بازار در دل طبیعت، جایی که خبری از برق و گاز شهری نیست، یک اجاق مسافرتی مطمئن میتواند تفاوت میان یک تجربه... ادامه مطلب
22 تیر کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 22, 1404 0 داستان نایلا کیانی؛ یک زن در کوه ها انقلاب می کند! در دنیای کوهنوردی که اغلب تحت سلطه مردان، سکوت رسانهای و ساختارهای سنتی است، نایلا کیانی نه تنها به... ادامه مطلب
21 تیر اخبار کوهنوردی, اخبار, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 21, 1404 0 بازگشت فاتح: مسیر جدید اوربکو و کاردل روی نانگاپاربات در روزهای اخیر، قله پرابهت و افسانهای نانگاپاربات بار دیگر شاهد صعودی تاریخی بود. دنیس اوروبکو، کوه... ادامه مطلب
20 تیر کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 20, 1404 0 قله تیزکوه؛ نزدیک ترین تماشاگه دماوند(راهنمای صعود) قله تیزکوه با ارتفاعی در حدود ۳۳۸۳ متر (بر اساس برخی منابع تا ۳۴۲۰ متر نیز آمده است)، یکی از قلل تیغ... ادامه مطلب
19 تیر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 18, 1404 0 ۱۲ مسیر جادویی دویدن در دنیا: از آلپ تا عمان دویدن، راهی برای کشف دنیا با پاهای خودت است. اگر تا به حال برای سفر به شهرها و کشورها فقط به موزهها... ادامه مطلب
18 تیر کوههای ایران, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 18, 1404 0 قله کالاهو (شیر اسپید علمکوه): راهنمای کوهنوردی قله کالاهو، که با نام شیر اسپید نیز شناخته میشود، یکی از قلههای شاخص و افسونگر منطقه علم کوه و ت... ادامه مطلب
16 تیر دویدن, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 16, 1404 0 دویدن با موزیک: انگیزه، تمرکز یا حواسپرتی؟ فرض کنید صبح زود است. کفشهای دویدنتان را پوشیدهاید، درب خانه را باز میکنید و اولین گامها را برم... ادامه مطلب
15 تیر کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 15, 1404 0 قله کرکوه؛ معرفی و راهنمای کامل صعود قله کرکوه یکی از قلههای زیبای رشتهکوه البرز مرکزی است که در نزدیکی شهر کرج و تهران قرار دارد و با ... ادامه مطلب