راهنمای دویدن برای افراد بالای 50 سال
دویدن یکی از مفیدترین ورزش هاست که برای همه گروه های سنی فواید بیشماری به همرا...
کوهنوردی و زانو درد: علل، علایم و درمان
کوهنوردی و زانو درد را نمی توان از هم جدا کرد. بسیاری از کوهنوردان در طول دورا...
تنجین شرپا لاما، قهرمان در سایه
در روزهای گذشته کریستین هاریلا و تنجین شرپا لاما توانستند با صعود به کی2 به رک...
گزارش صعود 14 قله 8000 متری در 92 روز: برای رکورد
کریستین هاریلا از نروژ 37 ساله و تنجن لاما شرپا از نپال 35 ساله ممکن است صفحه ...
مینگما دیوید برای ششمین بار کی2 را صعود کرد
یک کوهنورد 34 ساله شرپا با صعود به دومین قله مرتفع جهان برای ششمین بار در این ...
14 قله هشت هزار متری در سه ماه و یک روز صعود شد!
صعود تیم ثابت گذاری در فصل جاری با سختی در کی2 به پیش رفت. آنها قسمت کمپ آخر ت...
رکورد هاف ماراتن روی تردمیل جهان شکست!
جارت لبلانک، دونده سابق مسافت دور تمام کنفرانس در دانشگاه ایالتی مک‌نیس و برند...
4 کوهنورد در پوبدا مفقود شدند
به گفته آنا پیونووا در Mountain.ru، دیمیتری پاولنکو، کوهنورد مشهور روسی، همسرش...
رکورد پرس پا جهان چقدر است؟
حرکت پرس پا از بهترین تمرینات عضلات پا و از مهمترین تمرینات ترکیبی با دستگاه ب...
