آموزش دویدن برای مبتدیان: راهنمای کامل و گام‌به‌گام
دویدن یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین ورزش‌ها برای بهبود سلامت قلب، کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش استرس ...
کمتر پمپ شوید، بیشتر صعود کنید! بررسی دو روش تمرینی
در دنیای سنگنوردی، یکی از پرسش‌های مهم و پرتکرار این است که برای بهبود استقامت عضلات انگشت و ساعد، ب...
بهترین کوله های پیاده روی اربعین: 24 مدل پرطرفدار
پیاده‌روی اربعین یکی از بزرگ‌ترین گردهمایی‌های مذهبی و انسانی در دنیاست. این سفر علاوه بر بعد معنوی،...
قله گوی زنگی؛ راهنمای صعود به رکاب آسمانی میشو
در دل رشته‌کوه میشوداغ، جایی میان مرند، صوفیان و شبستر، قله‌ای است که نامش ترکیبی از «گوی» به معنای ...
بهترین عینک‌های ماجراجویی 2025 | مقایسه کامل ۱۶ مدل حرفه‌ای
در فعالیت‌های ورزشی مثل دوچرخه‌سواری، دویدن، کوهنوردی یا حتی طبیعت‌گردی سبک، داشتن یک عینک مناسب نه...
آیا جهت خوابیدن بر کیفیت آن تأثیر دارد؟ آخرین بررسی ها
رازی از خواب شبانه که کمتر کسی به آن فکر می‌کند
تصور کنید شب را در آرامش کامل خوابیده‌اید؛ نه از ...
اجاق مسافرتی چی بخرم؟ بررسی 14 اجاق برتر بازار
در دل طبیعت، جایی که خبری از برق و گاز شهری نیست، یک اجاق مسافرتی مطمئن می‌تواند تفاوت میان یک تجربه...
داستان نایلا کیانی؛ یک زن در کوه ها انقلاب می کند!
در دنیای کوهنوردی که اغلب تحت سلطه مردان، سکوت رسانه‌ای و ساختارهای سنتی است، نایلا کیانی نه تنها به...
بازگشت فاتح: مسیر جدید اوربکو و کاردل روی نانگاپاربات
در روزهای اخیر، قله پرابهت و افسانه‌ای نانگاپاربات بار دیگر شاهد صعودی تاریخی بود. دنیس اوروبکو، کوه...
قله تیزکوه؛ نزدیک ترین تماشاگه دماوند(راهنمای صعود)
قله تیزکوه با ارتفاعی در حدود ۳۳۸۳ متر (بر اساس برخی منابع تا ۳۴۲۰ متر نیز آمده است)، یکی از قلل تیغ...
