اولین کفش های صعود اورست هنوز کار می کنند! بعد 71 سال
بیش از هفتاد سال پیش در سال ۱۹۵۳، هیلاری و تنزینگ اولین کسانی بودند که به قله ...
اتهام آزار جنسی علیه نیرمال پورجا توسط کوهنوردان زن در نیویورک تایمز
دو زن باسابقه، لوتا هینستا کوهنورد و ملکه زیبایی سابق فنلاند و دکتر آوریل لئون...
کوهنوردی در تابستان : 30 نکته که باید بدانید!
کوهنوردی در تابستان می تواند یک تجربه لذت بخش باشد، اما مهم است که برای گرمای ...
جنجال جدید نیرمال پورجا در اورست: طناب های بریده شده؟!
آخرین تیم‌های حاضر در اورست پایین آمده‌اند. یکی از این تیم‌ها، تیم کوچک “الیت ...
5 خاصیت ویژه زیتون برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی
زیتون، این میوه کهن و پربرکت، گنجینه‌ای از خواص سلامتی برای ورزشکاران است. در ...
10 دلیل شگفت انگیز برای پیاده روی بعد شام که زندگی را متحول می کند
پیاده روی بعد از شام، به عنوان یک فعالیت ساده و در دسترس، فواید فوق ...
قبل از کوهنوردی چه بخوریم و چه نخوریم؟
اگر تا به حال در یک مسیر سخت پیاده‌روی کرده‌اید یا یک صعود جدی در کوهستان داشت...
پارک‌ران: همه در روز تعطیل می دوند، شما چطور؟
پارک‌ران، که به عنوان یک رویداد دویدن 5 کیلومتری شناخته می‌شود، در واقع فراتر ...
قله آبک، راهنمای مسیرها و صعود
قله آبک با ارتفاع 3500 (برخی منابع به ارتفاع 3488 متر اشاره شده است) در شمال ش...
شمال شرقی آمادابلام، 1996 (صعودهای برتر)
قله آمادابلام با ارتفاع ۶۸۱۴ متر، برای بسیاری از مردم یکی از زیباترین کوههای ...
