11 کوه بلند تبت، سرزمین برف و افسانه ها
تبت، سرزمین افسانه‌ها و شگفتی‌ها، جایی که آسمان به زمین نزدیک‌تر است و هر قله ...
دویدن بعد از عمل رباط صلیبی: راهنمای جامع بازگشت به تمرین
آسیب به رباط صلیبی جلویی (ACL) یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها در ورزشکاران است که مع...
5 علامت که نشان می دهد شکر زیادی می خورید!
به سختی می شود زندگی بدون شکر را تصور کرد. اما چه مقدار شکر بیش از حد است؟ انج...
ماراتن نیویورک، بزرگترین مسابقه ماراتن جهان با 50,000 دونده
ماراتن نیویورک به عنوان یکی از بزرگترین و معتبرترین مسابقات دو ماراتن در جهان ...
قله میشینه مرگ: معرفی و راهنمای صعود
قله میشینه مرگ با ارتفاع ۴۰۲۰ متر یکی از بلندترین قلل رشته‌کوه‌های البرز شرقی ...
تمرینات کش ورزشی برای دویدن: راهنمای تقویت عضلات و استقامت
تمرین با کش ورزشی برای دوندگان یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات، افزایش ا...
رکورد صعود ماناسلو شکست: 9 ساعت و 52
تایلر اندروز، دونده‌ی آمریکایی، امروز کمی قبل از ساعت ۱:۳۰ بعدازظهر قله ماناسل...
اقتصاد دویدن چیست و چگونه آنرا بهبود دهیم؟
اقتصاد دویدن به توانایی بدن در استفاده بهینه از انرژی هنگام دویدن اشاره دارد. ...
قله همهن: معرفی و راهنمای صعود
قله همهن با ارتفاع تقریبی ۳۶۰۰ متر یکی از قلل زیبای البرز مرکزی است که در منطق...
کابالو بلانکو ، مسابقه دویدن تریل با لباس سنتی!
مسابقه اولترا کابالو بلانکو Ultra Caballo Blanco یکی از مشهورترین مسابقات دوید...
