۱۴ نکته علمی برای افزایش سرعت در دوچرخه سواری
دوچرخه‌سواری تنها فشار دادن پدال‌ها نیست؛ بلکه ترکیبی از قدرت بدنی، تکنیک، تنظیمات فنی، و استراتژی ا...
راهنمای ساعت‌های COROS؛ کدام مدل برای شما مناسب است؟
وقتی صحبت از ساعت‌های ورزشی هوشمند می‌شود، معمولاً نام‌هایی مثل Garmin، Polar یا Suunto به ذهن می‌آی...
قله درازنو کجاست و چطور به آن برسیم؟
قله درازنو یکی از زیباترین و در دسترس‌ترین قله‌های استان گلستان است که در رشته‌کوه البرز، در جنوب شه...
پیاده روی مسابقه‌ای؛ سریعتر از چیزی که فکر می کنید!
وقتی صحبت از رقابت در میدان ورزش می‌شود، بیشتر ذهن‌ها به سمت دویدن، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌رود. اما ...
با سردترین بیابان‌های جهان آشنا شوید: سفری کوتاه به عمق یخبندان
وقتی صحبت از بیابان می‌شود، بسیاری از ما به سرزمین‌های سوزان، شن‌زارهای بی‌پایان و آفتاب سوزان فکر م...
قله سی چال؛ معرفی و راهنمای صعود
قله سی چال (یا سیچال) با ارتفاعی در حدود ۳۷۲۰ تا ۳۷۳۰ متر از سطح دریا، یکی از قلل شاخص و محبوب رشته...
ویریدیانا آلوارز؛ اولین زن فاتح 14 قله هشت‌هزارمتری و ۷ قله قاره‌ای
ویریدیانا آلوارز، بانوی کوهنورد مکزیکی، نماد جسارت، اراده و عبور از مرزهای ممکن است. او که در سرزمین...
صعود از لندن به قله اورست تنها در 5 روز؛ انقلاب زنون در ارتفاع بالا؟
در دنیای صعودهای بلندپروازانه، هر سال کوه اورست میزبان کوهنوردانی‌ست که با تجهیزات مدرن و روش‌های مت...
بار تمرینی چیست و چرا برای دونده‌ها اهمیت دارد؟
بار تمرینی یا Training Load یکی از مهم‌ترین مفاهیم در تمرینات ورزشی مدرن به شمار می‌رود؛ مفهومی که م...
مردان زنونی در مسیر صعود اورست: تکنولوجیا یا تقلب؟
در روزهایی که اکثر صعودها به اورست هنوز به همان مدل کلاسیک، با هفته‌ها زمان برای هم‌هوایی و صبر برای...
