29 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 29, 1401 2 بررسی تاثیر نوشابه در ورزش یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این ح... ادامه مطلب
25 آبان تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 25, 1401 0 یک ویتامین شگفت انگیز برای شکست افسردگی فصلی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی با الگوی فصلی مکرر است که علائم آن اغلب در اواخر پاییز و اوایل ... ادامه مطلب
07 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 25, 1403 1 قله بازارک کجاست: راهنمای صعود از 4 مسیر قله بازارک یکی از قلل خطالرأس توچال است که در رشتهکوه البرز مرکزی قرار دارد و در نزدیکی قلههای لو... ادامه مطلب
30 مهر اخبار, اخبار کوهنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 30, 1401 0 بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (2021) قله خدایان (The Summit of the Gods) یک انیمیشن فرانسوی زبان محصول سال ۲۰۲۱ است که بر اساس مجموعه مان... ادامه مطلب
25 مهر اخبار, اخبار سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 25, 1401 0 ویدیو | الناز رکابی در مسابقات سنگنوردی آسیا به مقام چهارم رسید. الناز رکابی در مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا که در کشور کره جنوبی برگزار شد توانست به مقام چهارم دست... ادامه مطلب
23 مهر دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 23, 1401 0 عکس | پوشش جالب کوهنوردان دماوند در زمان قاجار عکسی که در زیر می بینید مربوط به تصویر منتشر شده در مجله نشنال جئوگرافی مربوط به سال 1921 می باشد. ... ادامه مطلب
20 مهر کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه اسفند 19, 1403 10 کوه قاف از داستان تا حقیقت (قله قاف واقعی کجاست) کوه قاف یکی از رازآلودترین و اسرارآمیزترین کوههای اساطیری در فرهنگهای خاورمیانه، بهویژه در ادبیات... ادامه مطلب
18 مهر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 18, 1401 0 پنج تمرین برای افزایش استقامت عضلانی با نکات فاکتورهای آمادگی جسمانی جامع بسیار متنوع است. یکی از پارامترهای مهم در دستیابی به آن، استقامت عضلانی... ادامه مطلب
04 مهر آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 4, 1401 0 چگونه در کوهنوردی خسته نشویم؟ 9 نکته مهم کوهنوردی یک ورزش فوق استقامتی است که صعود به مسیرهای پرشیب، قرار گرفتن در معرض دست به سنگ و ارتفاعات... ادامه مطلب
26 شهریور دسته بندی نشده, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه شهریور 26, 1401 4 ماسیج بربکا، راه یک مبارز یخ (1954-2013) اخیرا فیلم سینمایی با نام برودپیک اکران شده است که به داستان یک صعود می پردازد و درگیری یک کوهنورد ب... ادامه مطلب