قله شاخک : سیاه روی زیبای علم کوه و چهارمین قله ایران
قله شاخک با ارتفاع 4795 متر از سطح دریا، یکی از قلل بلند و مهم رشته‌کوه البرز و ناحیه شمالی علم‌کوه ...
دویدن با کف پای صاف: راهنمای جامع و هرآنچه باید بدانید
کف پای صاف (Flat Feet) یا به اصطلاح "افتادگی قوس کف پا"، یک وضعیت رایج است که در آن قوس طبیعی کف پا ...
کوه‌هایی غول‌پیکر در اعماق زمین: ۱۰۰ برابر بلندتر از اورست!
دانشمندان به تازگی ساختارهایی عظیم و ناشناخته را در اعماق زمین کشف کرده‌اند که ارتفاع آن‌ها به ۱۰۰۰ ...
قله شهباز : معرفی و راهنمای جامع صعود
قله شهباز یکی از زیباترین و مرتفع‌ترین قله‌های استان مرکزی ایران است که هر ساله میزبان کوهنوردان و ط...
راهنمای استایل طبیعت گردی: 30 نکته برای آقایان و بانوان
طبیعت‌گردی یکی از جذاب‌ترین فعالیت‌هایی است که افراد برای تجربه آرامش، ماجراجویی و ارتباط نزدیک‌تر ب...
15 هزار دلار برای مجوز صعود اورست؛ نگاهی به تغییرات جدید دولت نپال
دولت نپال تصمیم گرفته است هزینه‌های مجوز صعود به قله اورست را افزایش دهد. این اقدام که در تاریخ 8 ژا...
قله خونکهار: معرفی، راهنمای صعود و درجه سختی
قله خونکهار یکی از مقاصد جذاب برای علاقه‌مندان به کوهنوردی در استان البرز است. این قله با ارتفاع 345...
تاریخچه تلاش زمستانی ایرانیان بر قلل بلند: مبارزه با یخ
ایران، به‌عنوان کشوری با تاریخی طولانی در کوهنوردی، همواره کوهنوردانی پرشور و پرتلاش در عرصه صعود قل...
-148 درجه، داستان صعود به جایی که زمان هم یخ می‌زند
در دل زمستان سرد سال 1967، گروهی از کوهنوردان ماجراجو تصمیم گرفتند دست به کاری بزنند که تا آن زمان ه...
بدنسازی یا تمرین با وزن بدن: کدام برای شما بهتر است؟
انتخاب بین بدنسازی و تمرین با وزن بدن یکی از سوالات رایج در دنیای ورزش است. بسیاری از افراد می‌خواهن...
