صعود به هفت قله‌ی هفت قاره، یکی از چالش‌های نمادین و پرطرفدار در دنیای کوهنوردی است. این سفر، ماجراجویی‌ای است

تقریباً ۴۰ سال پس از اولین صعود مشترک خود، کوهنوردان بریتانیایی، میک فاولر و ویک ساندرز، امسال پاییز به نپال

ورزش، یکی از ارکان اصلی برای حفظ سلامت و شادابی بدن است که در دنیای امروز به یک ضرورت تبدیل

حداکثر ضربان قلب (Maximum Heart Rate) یکی از کلیدی‌ترین معیارها در تعیین شدت تمرینات هوازی است. این شاخص به شما

کوهنوردی یکی از هیجان‌انگیزترین و آرامش‌بخش‌ترین فعالیت‌های ورزشی است که می‌توان در دل طبیعت انجام داد. اما همان‌طور که این

مسیریابی در کوهستان یکی از مهارت‌های کلیدی و اساسی برای هر کوهنورد است که می‌تواند به طور مستقیم بر موفقیت

بستن صحیح کوله کوهنوردی یکی از مهم‌ترین مراحل آماده‌سازی برای یک سفر ماجراجویانه در کوهستان است. نحوه چیدمان تجهیزات و

در اینجا 50 متن جذاب و خواندنی درباره طبیعت برای شما آماده کرده‌ام: امیدوارم این متون به شما در ایجاد

قاره اروپا با تاریخچه‌ای غنی و فرهنگ‌های متنوع، از مناظر طبیعی حیرت‌انگیزی نیز برخوردار است که یکی از مهم‌ترین آن‌ها،

ژان-ایو فردریکسن، که دوستانش او را با نام «بلاتچ» می‌شناسند، یکی از چهره‌های متمایز در دنیای کوهنوردی، پاراگلایدینگ، اسکی، و