تمرینات زون ۵ یکی از موثرترین روش‌ها برای بهبود عملکرد بدنی و افزایش استقامت است که به ویژه در بین

تفاوت بین قله و کوه یکی از سوالات رایج در میان علاقه‌مندان به جغرافیا و طبیعت است. با وجود آنکه

شستشوی کیسه خواب پر یک فرایند حساس و زمان‌بر است که اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند به پرهای داخلی

قله نیلگیری هیمال در نپال یکی از کوه‌های بلند و مهم رشته کوه‌های هیمالیا است. این قله‌ها که شامل سه

قله وروشت یکی از قله‌های مرتفع و جذاب البرز مرکزی است که در استان مازندران قرار دارد. این قله با

قله لزون (که قله شرقی آن به پیازچال نیز معروف است) یکی از قلل جذاب در خط‌الرأس توچال به دارآباد

نیما رینجی شرپا، هفته گذشته تیتر خبرهای جهان شد، وقتی در سن 18 سالگی به عنوان جوان‌ترین فردی که به

رنگ کوله‌پشتی کوهنوردی به دلایل مختلفی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و انتخاب صحیح آن می‌تواند تجربه کوهنوردی شما را

قله ورجین با ارتفاع ۲۹۸۷ متر یکی از قلل مرتفع و زیبا در منطقه لواسانات تهران است که در منطقه

جوردی کورومیناس، کوهنورد اسپانیایی، در سال 2024 جایزه معتبر Walter Bonatti Lifetime Achievement Award (کوهنورد دوران) را از کمیته کلنگ