بله درست خواندید. تقویت پشت بازو برای کوهنوردی مهم است اما این اهمیت کجاست و چرا باید این عضله را

پیتر بوردمن (زاده ۲۵ دسامبر ۱۹۵۰ – درگذشته ۱۷ مه ۱۹۸۲) یک کوهنورد و نویسنده انگلیسی بود. او بیشتر به

آلن هینکس اولین و تنها بریتانیایی است که توانسته 14 قله بالای هشت هزار متر را صعود کند و بارها

قله دماوند، که با ارتفاع 5610 متر، بام ایران لقب گرفته است، نه تنها بلندترین قله ایران، بلکه یکی از

احتمالا شما هم این را شنیده اید که کوهنوردان پس از کوهنوردی پفک می خورند و شاید خودتان هم جز

لورال اوهارا، فضانورد ناسا، که در ایستگاه فضایی بین‌المللی حضور دارد، در شبکه X تصاویر خیره‌کننده‌ای از رشته کوه هندوکش

پنج شنبه، 15 بهمن 1388. باران شدیدی در حال باریدن بود و خیابان های تهران هم دچار آبگرفتگی شده بودند.

معیارهای گوناگونی برای ارزیابی یک کولاک برف وجود دارد. میزان خسارات وارده، خرابی راهها، نفراتی که جان خود را از

حفاظت از چشم در برابر اشعه خورشید و همچنین باد از ضروریات ورزشهای کوهستانی مانند اسکی و کوهنوردی است. این

بالا، همیشه بالا. پسر جوان اهل کوری، دوگال هاستون از دور زدن تپه‌های پنتلند به یکی از اولین کوهنوردان بریتانیایی

برف کوبی یکی از بخش های انرژی بر و حتی جانکاه در کوهنوردی است و حتی در برف سنگین، پس