پتاسیم، که با نماد K نشان داده می‌شود، یک عنصر شیمیایی قلیایی نرم و سفید-نقره‌ای است که عدد اتمی آن

ACL مخفف Anterior Cruciate Ligament یا رباط صلیبی قدامی است. این رباط یکی از چهار رباط اصلی زانو است که

رشته کوه گاشربروم گروهی دورافتاده از قله ها است که در انتهای شمال شرقی یخچال بالترو در رشته کوه قراقوروم

آلتار سار به ارتفاع 7388 متر که همچنین با نام‌های آلتار، آلتار دوم و بوجهگور دواناسیر دوم شناخته می‌شود، شرقی‌ترین

کوهنوردی سخت و طاقت فرساست اما یک موهبت بزرگ برای انسان به حساب می آید چرا که قوه اراده و

کوهنوردی ورزش دل است و آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشید. شاید به همین دلیل است که از

کوهنوردی ورزشی پرفشار است که حتی صعود قله های آسان هم نیاز به ساعت ها فعالیت دارد. صعود به قلل

ژانو (همچنین به نام خومباکارنا یا فوکتانگلوما شناخته می‌شود) در شرق نپال، ۹.۵ کیلومتری غرب کانگچنجونگا ۸۵۸۶ متری، در مرز

رشته کوه البرز مرکزی با صدها قله مرتفع محبوب دل کوهنوردان سراسر کشور است و در این بین البرز مرکزی

قله دماوند، با 5609 متر ارتفاع، بام ایران نامیده می‌شود. اما در این بام، شاهد پدیده‌های جالبی هستیم که با

AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقه‌مندان به فضای باز است که به شما امکان می‌دهد مسیرهای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری،

حس خوب کوهنوردی را حتی کسانی که یک بار پا به کوهستان گذاشته اند به خوبی درک می کنند. طبیعت