6 راه برای تمرین کردن مانند کیلیان جورنت
کیلیان جورنت، مشهور به "بز کوهی" اخیراً مطلبی با جزییات نوشت که در آن جزئیات ت...
بهترین زمان دویدن برای لاغری(صبح، عصر یا غروب)
دویدن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. از کاهش ...
آیا دویدن باعث لاغری ران می شود؟ چقدر باید بدویم؟
بسیاری از مردم با این امید که پاهای خود را لاغرتر کنند شروع به دویدن می کنند.&...
5 تفاوت اسکای رانینگ با تریل رانینگ
اگر در تریل دویدن تازه کار هستید، ممکن است در مورد تفاوت بین دوی تریل و اسکای ...
پیاده روی سریع چیست: سرعت، فواید و سایر نکات
پیاده روی سریع (Speed walking) یک ورزش هوازی محسوب می شود که سریعتر از سرعت پ...
دویدن برای چربی سوزی: 14 ترفند و نکات
لاغری و چربی سوزی جزو موضوعات ترندی هستند که این روزها می تو...
چگونه در اولترا تریل مون بلان موفق شویم؟
اولترا تریل مون بلان یا UTMB یکی از با پرستیژترین مسابقات اولترا ماراتن و در ع...
زانوی پرندگان (علائم و تمرینات تاندونیت کشکک زانو)
زانو، بزرگ‌ترین مفصل بدن است. به وسیله ی این عضو است که می توانید با خیال راحت...
سخت ترین مسابقات ورزشی جهان [طاقت فرساترین اولترا ماراتن‌ها]
اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله ...
