09 آبان دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چرا دویدن باعث سردرد میشود؟ دلایل علمی و روشهای مقابله سردرد هنگام دویدن، یک چالش رایج برای بسیاری از دوندگان است که میتواند تجربه ورزش را ناخوشایند کند. ... ادامه مطلب
08 آبان دویدن, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چگونه دویدن ممکن است به اضافه وزن منجر شود؟! دویدن معمولاً به عنوان یک ورزش مفید برای کاهش وزن و تقویت سلامت شناخته میشود، اما در برخی موارد، می... ادامه مطلب
05 آبان دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پایه دویدن چیست و چرا برای موفقیت در مسابقه ضروری است؟ آیا تا به حال تصمیم گرفتهاید که برای مسابقهای آماده شوید و با انگیزه بالا وارد تمرینات شدهاید؟ شا... ادامه مطلب
04 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر زون 5: چگونه با تمرینات پرشدت به اوج عملکرد برسیم؟ تمرینات زون ۵ یکی از موثرترین روشها برای بهبود عملکرد بدنی و افزایش استقامت است که به ویژه در بین و... ادامه مطلب
02 آبان دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن و درد مچ پا: علل، عوامل و تمرینات کلیدی دویدن یکی از محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از بهبود وضعیت قل... ادامه مطلب
30 مهر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر سرفه بعد از دویدن: بررسی علل و راهکارها سرفه پس از دویدن یکی از مشکلات رایجی است که حتی در میان افراد سالم نیز ممکن است مشاهده شود. این وضعی... ادامه مطلب
28 مهر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن چه سالی اختراع شد؟ دویدن به عنوان یکی از طبیعیترین و مهمترین فعالیتهای فیزیکی انسان، تاریخی به قدمت خود بشریت دارد. ... ادامه مطلب
27 مهر آمادگی جسمانی, اخبار دویدن و دونده ها, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ۹ دلیل علمی که دویدن را به مادر ورزشها تبدیل میکند دویدن به عنوان "مادر همه ورزشها" شناخته میشود، عنوانی که نشاندهنده جذابیت جهانی، سادگی و نقش اساس... ادامه مطلب
26 مهر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا دویدن باعث افتادگی رحم می شود؟ علم چه می گوید افتادگی رحم یا پرولاپس رحم یکی از مشکلات شایع در میان زنان است که معمولاً در نتیجه ضعف عضلات و بافت... ادامه مطلب
23 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر موبیلیتی: سلاح مخفی عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب در دنیای امروز که فعالیتهای فیزیکی به طور فزایندهای کاهش یافته و سبک زندگی کمتحرک تبدیل به یک مشک... ادامه مطلب