بدنسازی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

آسیب دیدگی در بدنسازی

11 اردیبهشت

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

راهنمای آسیب دیدگی در بدنسازی: علل، درمان، پیشگیری

بدنسازی، مانند هر فعالیت ورزشی دیگر، می‌تواند با خطرات و آسیب‌دیدگی‌هایی همراه...

ادامه مطلب

سیستم های تمرینی چربی سوزی

10 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدنسازی, لاغری

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

سیستم های تمرینی چربی سوزی: انواع و برنامه

کاهش چربی بدن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. در این میان، ...

ادامه مطلب

09 اردیبهشت

بدنسازی, آمادگی جسمانی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

راهنمای تمرینات استقامتی در بدنسازی و برنامه

بیشترین شهرت تمرینات بدنسازی برای افزایش قدرت و عضله سازی است با این حال در بس...

ادامه مطلب

08 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

راهنمای مقیاس درک سختی یا RPE در ورزش

در ورزش، سلامتی و تست‌های ورزشی، مقیاس درک سختی (RPE) که با استفاده از مقیاس ا...

ادامه مطلب

برای افزایش قدرت بدنی چه بخوریم

08 اردیبهشت

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

برای افزایش قدرت بدنی چه بخوریم: 30 منبع غذایی مهم

افزایش قدرت بدنی به شدت به تغذیه ارتباط دارد و بدون تغذیه صحیح، حتی با وجود تم...

ادامه مطلب

مقایسه تمرینات سرعتی و قدرتی: تفاوت ها و شباهت ها

07 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

مقایسه تمرینات سرعتی و قدرتی: تفاوت ها و شباهت ها

تمرینات سرعتی و قدرتی دو نوع متداول از انواع تمرینات ورزشی در بین ورزشکاران هس...

ادامه مطلب

04 اردیبهشت

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

6 پنکیک رژیمی و خوشمزه برای ورزشکاران

ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی بالا، به کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به افراد ...

ادامه مطلب

26 فروردین

بدنسازی, آمادگی جسمانی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

استفاده از زانوبند در بدنسازی: بررسی مزایا و معایب

یکی از تجهیزات مورد استفاده در بدنسازی، انواع زانوبند است اما بسیاری از علاقمن...

ادامه مطلب

Hazelnut for workout

16 فروردین

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

12 فایده فندق برای ورزش و بدنسازی

فندق یکی از عناصر اصلی در سبد آجیل به حساب می آید که البته طرفداران کمتری نسبت...

ادامه مطلب

13 فروردین

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

کلنبوترول چیست: عوارض، نحوه مصرف و سایر نکات

کلنبوترول یک داروی برونشودیلاتور است که برای درمان بیماری‌های ریه مانند آسم و ...

ادامه مطلب