24 فروردین آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حمایت بهتر در سنگنوردی سنگنوردی حتی در داخل سالن و هر جای دیگر ، روی یک مسیر ساده هم می تواند بسیار خ... ادامه مطلب
23 فروردین آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر گره پروسیک چیست؟ {انواع، اندازه، مزایا و معایب} گره پروسیک (به عنوان گره اصطکاک هم گاها شناخته می شود.) یک تکه طناب کوتاه است ... ادامه مطلب
22 فروردین آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اتصال به کارگاه – تسمه ، دیزی چین و خطاهای معمول اتصال به کارگاه در زمان رسیدن به بالای طول و برای فرود رفتن یا ادامه دادن به س... ادامه مطلب
21 فروردین آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر لیست غذاهای کوهنوردی{تغذیه کوهنوردی مناسب کوله سبک} چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه ای چند روزه... ادامه مطلب
21 فروردین آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تکنیکهای ابتدایی سنگنوردی با تکنیک خوب در سنگنوردی ما قادر خواهیم بود که با صرف کمترین نیرو صعود کنیم. ت... ادامه مطلب
18 فروردین آمادگی جسمانی, آموزش کوهنوردی, تمرین سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر ویتامین ها و مواد معدنی در کوهنوردی بسیاری از کوهنوردان با این عقیده که مصرف مکمل های ویتامینی و مواد معدنی می توا... ادامه مطلب
08 فروردین آمادگی جسمانی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات هم هوایی و ترفندهای آن مهم ترین قسمت هم هوایی داشتن استراتژی درست می باشد. چندین رویکرد در این باره و... ادامه مطلب
29 اسفند آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بالاکشی در دیواره نوردی بالاکشی در یک دیواره بسیار آسانتر از صعود با یک کوله پشتی می باشد. به خصوص زما... ادامه مطلب
28 اسفند آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر صعود نفر دوم در دیواره نوردی صعود نفر دوم در دیواره های بلند تاثیر زیادی در کارآیی یک کرده دارد. وظایف اصلی... ادامه مطلب
27 اسفند آموزش کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر هنر تحمل کردن هنر تحمل کردن به قلم ویتک کورتیک ، Mountain Magazine ، می/ژوئن 1988 ادامه مطلب