خواص تریبولوس تتریس برای ورزشکاران و نحوه مصرف
تریبولوس تتریس یک گونه گیاهی است که به عنوان مکمل غذایی ورزشکاران و برای افزای...
TSS یا امتیاز استرس تمرین چیست؟
بار تمرینی یک معیار اساسی تمرین هدف گرا به شمار می رود و افزایش تدریجی بار باع...
روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟
روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که د...
تمرین در زون 2: مانند راکی تمرین نکنید!
احتمالا در فیلم های ورزشی دیده اید که ورزشکاران برای رسیدن به نتایج بهتر با بی...
مکمل سیترولین چیست؟ فواید، عوارض و میزان مصرف
آمینو اسید سیترولین که امروزه به عنوان مکمل سیترولین شناخته می شود برای افزایش...
ورزش سنگین در صبح زود: هر آنچه باید بدانید!
ورزش کردن در صبح زود فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان به افزایش چربی س...
شنا یا دوچرخه سواری: کدام برای کاهش وزن بهتر است؟
برای بسیاری از افراد انجام یک روتین ورزشی به صورت دایمی کسل کننده است اما خبر ...
افت قند خون ورزشی چیست: هر آنچه باید بدانید
هیپوگلیسمی ناشی از ورزش (EIH) اصطلاح پزشکی برای کاهش قند خون در حین یا بعد از ...
10 قانون تمرین در ارتفاع
در بازی‌های المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشا...
لانس آرمسترانگ، اسطوره یا متقلب؟
لانس آرمسترانگ یکی از نام های پرحاشیه در دنیای ورزش است. برخی او را یک نجات یا...
