تغذیه | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

5 ویتامین ضروری برای عضله سازی: فراتر از لیست

13 خرداد

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

5 ویتامین ضروری برای عضله سازی: فراتر از لیست

درست است که ویتامین ها به تنهایی عضله سازی را به ارمغان نمی آورند، اما نقش حیا...

ادامه مطلب

خواص زیتون برای ورزش و بدنسازی

09 خرداد

تغذیه, آمادگی جسمانی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

5 خاصیت ویژه زیتون برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی

زیتون، این میوه کهن و پربرکت، گنجینه‌ای از خواص سلامتی برای ورزشکاران است. در ...

ادامه مطلب

قبل از کوهنوردی چه بخوریم و چه نخوریم؟

08 خرداد

تغذیه, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

قبل از کوهنوردی چه بخوریم و چه نخوریم؟

اگر تا به حال در یک مسیر سخت پیاده‌روی کرده‌اید یا یک صعود جدی در کوهستان داشت...

ادامه مطلب

بعد از ورزش هوازی چه بخوریم

07 خرداد

تغذیه

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

بعد از ورزش هوازی چه بخوریم: راهنمای جامع

پس از انجام تمرینات هوازی، بدن شما برای ریکاوری عضلات، جایگزینی ذخایر انرژی از...

ادامه مطلب

05 خرداد

تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

5 خاصیت ویژه آب آلبالو برای ورزشکاران، میزان و زمان مصرف

آب آلبالو به عنوان یک نوشیدنی ورزشی طبیعی، در بین ورزشکاران به محبوبیت زیادی د...

ادامه مطلب

قند خون ورزشکاران چقدر باید باشد؟

02 خرداد

آمادگی جسمانی, تغذیه, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

قند خون ورزشکاران چقدر باید باشد؟

حفظ قند خون در ناحیه مطلوب در طول ورزش کردن تاثیر مستقیمی روی عملکرد ورزش دارد...

ادامه مطلب

میوه پروتئین دار برای بدنسازی

27 اردیبهشت

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

10 میوه با بیشترین پروتئین برای بدنسازی و ورزش

مصرف پروتئین کافی برای بدنسازان و ورزشکاران برای ساخت و ترمیم عضلات و همچنین ح...

ادامه مطلب

منیزیم و کوهنوردی

26 اردیبهشت

کوهنوردی, تغذیه

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

منیزیم و کوهنوردی : هر آنچه باید بدانید!

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله عملکرد عض...

ادامه مطلب

دوغ برای کوهنوردی

24 اردیبهشت

کوهنوردی, تغذیه

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

آیا دوغ برای کوهنوردی مفید است (علم چه می گوید)

احتمالا شما هم پس از برنامه های کوهنوردی مختلف از دیگر همنوردان درباره دوغ شنی...

ادامه مطلب

ماست یونانی برای بدنسازی

16 اردیبهشت

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

12 خاصیت ماست یونانی برای بدنسازی و ورزش

ماست همیشه دوست داشتنی بوده و هست و در همه سفره ها از مراسم و خانه حضور دارد ا...

ادامه مطلب