عضویت در کانال
دانش یعنی قدرت و قدرت می تواند باعث ایمنی و پیروزی شود. پیشرفت در کوهنوردی به شدت به آموزش متکی می باشد، با این حال حتی برای کوهپیمایی ساده هم به اطلاعات در برخی زمینه ها نیاز دارید. بدون یادگیری تکنیک های درست و کسب مهارت در آنها میزان خطر در کوهستان به شدت افزایش می یابد. اما این تنها مورد اهمیت آموزش در کوهنوردی نیست. در ادامه این مطلب به مهمترین فواید آموزش در کوهنوردی اشاره شده و پس از آن سه جز یادگیری در این رشته را بیان کرده ایم که توجه به آنها می تواند مسیر شما را برای لذت بردن از کوهستان و بازگشت سالم هموار کند.
مهمترین فواید آموزش
تکنیک
هنگامی که روی برف سخت با کرامپون بالا می رود و در شیب تند در حال حرکت هستید، یا زمانی که از مسیرهای دارای دست به سنگ عبور می کنید، تکنیک نقش بسیار مهمی ایفا می کند. آموزش و یادگیری تکنیک ها به شما کمک می کند تا این مفاهیم را درک کرده و به مهارت در آنها به واسطه تمرین دست یابید. همچنین داشتن تکنیک خود به معنای آن است که شما کمتر تلاش می کنید و می توانید انرژی خود را برای روزهای طولانی در کوهستان حفظ کنید. کسی که تکنیک های کوهنوردی در برف را می داند و به آنها تسلط دارد، انرژی کمتری برای بالا رفتن از یک شیب تند مصرف می کند.
کارآیی
کارآمد بودن در کوهستان اهمیت زیادی دارد، زیرا باعث صرفه جویی در وقت می شود. این می تواند تفاوت بین رسیدن به موقع به کمپ و استراحت یا گیر کردن در آب و هوای بد در فاصلی یک ساعتی منطقه امن باشد. کارهای ساده مانند پوشیدن کرامپون در یک شیب تند، پوشیدن هارنس و مانند آن در صورت نداشتن مهارت می تواند زمانبر باشد. این زمان از دست رفته در زمان تغییرات جوی، تفاوت زیادی ایجاد خواهد کرد و می تواند شانس شما را برای دستیابی به قله یا بازگشت ایمن کاهش دهد.
درک بهتر محیط
دوره های کوهنوردی به شما می آموزد ویژگی های مختلف محیط کوهستانی، نحوه رفتار و شیوه هماهنگ شدن با آنها را شناسایی کنید. این دانش باعث می شود نسبت به محیط آگاه تر شوید و بتوانید ارزیابی کنید که چه چییزی ایمن و چه چیزی ناایمن است.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
اعتماد به نفس
یادگیری تکنیک های مختلف و آموزش مهارت محور مانند دسترسی به یک جعبه ابزار است. هر چند جعبه ابزار شما کاملتر باشد در مواجه با شرایط مختلف راهکارهای بیشتری خواهید داشت. همین موضوع هم باعث می شود اعتماد به نفس کوهنورد در شرایی واقعی افزایش یابد. کسی که در محیط کنترل شده تمرین سنگنوردی انجام می دهد و در درجه 5.11 صعود می کند از یک مسیر دست به سنگ متوسط نمی ترسد چرا که گیره ها را می شناسد و راهکارهای زیادی برای عبور از معابر در چنته دارد.
خودکفایی
در کوههای بلند نمی توانید انتظار پوشش امدادی شهری را داشته باشید. همچنین راهنماهای تیم نمی توانند روی همه اعمال شما نظارت داشته باشند. حقیقت این است که شما در کوهنوردی باید با اتکا به خود حرکت کنید و این خوداتکایی به شدت وابسته به چیزهاییست که می دانید. حتی صعود یک قله آسان هم به دلیل تغییرات سریع می تواند چالش برانگیز شود و این خوداتکایی اسباب امنیت خواهد بود.
افزایش دقت
کسب اطلاعات درباره جزییات و ایجاد مهارت پس از یادگیری چیزیست که باعث تغییر دیدگاه کوهنورد می شود. این تسلط بالاست که باعث می شود شما جزییات محیطی مانند سنگ های سست و ناپایدار، برف شکننده و احتمال بروز بهمن، تغییرات جوی سریع و مانند آنرا درک کنید. توجه به جزییات تفاوت خوب به عالی را تعیین می کند.
افزایش سلامتی
آموزش نکات کوهنوردی به شما کمک می کند ایمن تر حرکت کنید اما این باعث سلامتی بیشتر هم می شود. اطلاعاتی پیرامون میزان بار بهینه در زمان حمل کوله پشتی کوهنوردی، نحوه آماده شدن برای برنامه های کوهنوردی، پیشگیری از آسیب ها و مانند این موارد سلامت شما و بدنتان را در بلندمدت حفظ می کند.
قرار گرفتن در مسیر صحیح
یک از مهمترین فواید آموزش این است که کوهنورد را در مسیر صحیح قرار می دهد. کوهنورد آموزش دیده می تواند ارزیابی کند که در کدام فاکتورها دارای توانمندی است و در کدام بخش ها ضعیف می باشد. همچنین فرد را با ادبیات رسمی سیستم کوهنوردی آشنا می کند. قرار گرفتن در مسیر صحیح چیزیست که جلوی درجا زدن را خواهد گرفت.
بدون آموزش ممکن است 10 یا حتی 20 سال در یک مسیر مانند توچال صعود کنید اما نتوانید پا را فراتر بگذارید.
باشگاه ورزشی موج
کارآمدی در مصرف بودجه
اطلاعات به شما کمک می کند در زمان خرید تجهیزات کوهنوردی بهتر عمل کنید. یک فرد دارای اطلاعات کافی می داند که به چه چیز نیاز خواهد داشت. پس لوازمی را تهیه می کند که بیشتری کارآیی را برایش داشته باشد. این لزوما گرانترین ها نیست بلکه مناسب بودن برای هر فرد و هر نوع هدفی می تواند متفاوت باشد که با آموزش می توانید اینها را درک کنید.
بهترین آموزش برای کوهنوردی چه ویژگی هایی دارد؟
آموزش با کیفیت در کوهنوردی دارای سه جز اصلی می باشد:
- شرکت در دوره های آموزشی رسمی
- کسب مهارت در آموخته ها به صورت تجربی
- مطالعه در زمینه کوهنوردی مانند خواندن گزارش های صعود کوهنوردان ایرانی و خارجی، تکنیک های جدید…
هر کدام از این سه جز بدون دیگری ناقص است. به طور مثال کوهنوردی را در نظر بگیرید که صرفا در دوره های آموزشی شرکت می کند و از تمرین کردن موارد در محیط عملی اجتناب کرده است. قول بسیار مشهور سعدی می گوید: عالم به عمل به چه ماند؟ گفت به زنبور بی عسل.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
پس شرکت صرف در دوره ها به سبب عدم ایجاد مهارت نمی تواند کارساز شود.
از طرف دیگر کسب مهارت در آموخته ها به صورت تجربی مسیری موثر اما ناکارآمد است. در این صورت شما برای یادگیری هر چیزی باید بسیار بیش از مدت زمان لازم وقت صرف کنید و این مسیر آموزش شما را کند خواهد کرد.
مطالعه مواردی مانند گزارش برنامه ها، تاریخچه کوهنوردی، آشنایی با قلل و مسیرها، تکنیک های جدید باعث می شود به روز بمانید و از تجارب دیگر بیاموزید.
اما مطالعه آزاد در زمینه کوهنوردی هم یک عیب بزرگ دارد که مطالب به صورت جسته گریخته و بدون ترکیب صحیح در ذهن فرد نقش می بندند و البته مطالعه بدون اجرای عملی یادگیری بسیاری پایینی خواهد داشت.
پس یادگیری تکنیکها، بارها تمرین برای کسب مهارت در هر مورد به همراه مطالعه آزاد به منظور به روزرسانی اطلاعات یک ترکیب مفید و کامل از آموزش کوهنوردی ایجاد می کند.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
از کجا باید شروع کرد؟
عضویت در یک باشگاه کوهنوردی معتبر اولین گامیست که باید در این زمینه بردارید. باشگاه های کوهنوردی معمولا دارای دو تقویم (یک تقویم آموزشی و یک تقویم اجرای برنامه ها) هستند که باعث می شود بتوانید شرکت در دوره ها و همچنین کسب مهارت و تجربه کردن آموخته ها را با هم داشته باشید.
سپس می توانید یک برنامه ریزی منطقی نسبت به اهداف خود انجام دهید. به طور مثال هر سال در 3 تا 5 دوره شرکت کنید. بقیه مدت زمان سال هم با شرکت در برنامه های کوهنوردی، تمرینات سنگنوردی و دیواره نوردی، کوهنوردی در برف و زمستان مهارت خود را افزایش دهید.
سوالات رایج
مهمترین دوره های آموزش کوهنوردی کدامند؟
کارآموزی کوهپیمایی، کارآموزی سنگ، کارآموزی برف، هواشناسی، کمک های اولیه، پزشکی کوهستان، کار با قطب نما و جی پی اس از دوره های پایه ای محسوب می شوند.
سه عنصر آموزش در کوهنوردی چیست؟
شرکت در دوره های رسمی آموزشی، کسب مهارت در آموخته ها و افزایش تجربه، مطالعه آزاد جهت به روز بودن و یادگیری از تجارب دیگران
