08 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر 10 نکته دویدن برای افراد مسن دویدن یکی از بهترین روشها برای حفظ تناسب اندام و تقویت سیستم قلبی-عروقی در هر سنی است. با این حال، ... ادامه مطلب
