23 دی آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر علم تمرین در کوهنوردی و ارتقای سطح: 9 نکته مهم برنامه ریزی تمرینات کوهنوردی در نگاه اول آسان به نظر میرسد. اما کافی است قدری روی آن تمرکز کنید. سپس... ادامه مطلب
