مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
موج یعنی حرکت
ورود / ثبت نام
0 مقايسه
0 علاقه مندی
0 مورد / ۰ تومان
منو
0 علاقه مندی
0 مقايسه
محصولات
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
راهنمای خرید
24 اسفند
آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن
ارسال شده توسط مهدی جباریان
2 نظر

راهنمای تمرینات قدرتی برای دونده ها

تمرینات قدرتی برای دونده ها می تواند ترسناک باشدُ در اینجا همه نکاتی که برای شروع باید بدانیدُ‌از جم...
ادامه مطلب
بستن
  • عینک آفتابی اولی کاتو Kato - مشکی - لنز دودی
    عینک آفتابی اولی کاتو Kato - مشکی - لنز دودی
    ۲.۲۱۷.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • قاشق چنگال سفری
    ست قاشق، چنگال و چاقوی GRAY WOLF
    ۱۹۶.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کوله پشتی 25 لیتری نیودوی NEWTHEWAY
    کوله پشتی 25 لیتری نیودوی NEWTHEWAY
    ۱.۸۳۳.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کوله پشتی هیدراسیون 8 لیتری ولف تریتوری
    کوله پشتی هیدراسیون 8 لیتری ولف تریتوری
    ۱.۰۳۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • جوراب ساق متوسط Alpay آلپای با کاشنینگ هوشمند
    جوراب ساق متوسط Alpay آلپای با کاشنینگ هوشمند
    ۱۹۰.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • شلوارک ورزشی مردانه نایک مدل HighRun Training 2025
    شلوارک ورزشی مردانه نایک مدل HighRun Training 2025
    ۵۵۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • باتوم تلسکوپی چهار تکه T4 Patrol
    باتوم تلسکوپی چهار تکه T4 Patrol
    ۴۹۳.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • عینک سه لنز کپوو KAPVOE - قابل استفاده با لنز طبی
    عینک سه لنز کپوو KAPVOE - قابل استفاده با لنز طبی
    ۲.۲۸۷.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • فلاسک 800 سی سی سایبو SAIBO اورجینال
    فلاسک 800 سی سی سایبو SAIBO اورجینال
    ۷۳۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
نوشته‌های تازه
  • دویدن در جا: انواع و نکات کاربردی این تمرین مؤثر
  • کوه اتنا: غول خروشان سیسیل
  • هایروکس؛ ترند جدید ورزش با ترکیب دویدن و بدنسازی
  • صعود قریب‌الوقوع به قله دائولاگیری، 2 ایرانی در مسیر
  • حرکت اسکوات کوساک؛ راهنمای تمرین چالشی اما بسیار مفید

ارتباط با موج کوه

موج کوه، یک فروشگاه اینترنتی و آنلاین تخصصی فروش لوازم کوهنوردی و سنگنوردی و دیگر وسایل ورزشی است که می توانید انواع تجهیزات خود را با بهترین قیمت و کیفیت خریداری نمایید.

ثبت شده در وزارت صنعت، معدن و تجارت و سیستم مالیاتی کشور

تهران، خیابان لواسانی غربی، خیابان عظیمی، پلاک 18

02122214991

09121757451

info@mojekooh.com

راهنمای خرید و ارسال

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

نشان اعتماد به موج کوه

نماد اعتماد الکترونیک
نشان ملی ثبت
عضو اتحادیه کسب و کارهای مجازی

logo-samandehi

دسته بندی محصولات موج کوه

  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم بدنسازی
  • تجهیزات سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
  • لوازم دویدن
  • damavand tour

تمامی حقوق مادی و معنوی برای وبسایت موج کوه محفوظ می‌باشد

درخواست های محبوب:
  • کفش
  • کاپشن
  • کوله
  • کلاه
  • جلیقه
  • چادر
  • کیسه خواب
  • باتوم
  • شلوار
  • سرشعله
  • جوراب
  • دستکش
  • چاقو
  • فلاسک
  • تبر
  • کرامپون
  • کمل بک
  • فروشگاه
  • مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
  • علاقه مندی
  • مقايسه
  • ورود / ثبت نام
  • عینک آفتابی اولی کاتو Kato - مشکی - لنز دودی
    عینک آفتابی اولی کاتو Kato - مشکی - لنز دودی
    ۲.۲۱۷.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • قاشق چنگال سفری
    ست قاشق، چنگال و چاقوی GRAY WOLF
    ۱۹۶.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کوله پشتی 25 لیتری نیودوی NEWTHEWAY
    کوله پشتی 25 لیتری نیودوی NEWTHEWAY
    ۱.۸۳۳.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کوله پشتی هیدراسیون 8 لیتری ولف تریتوری
    کوله پشتی هیدراسیون 8 لیتری ولف تریتوری
    ۱.۰۳۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • جوراب ساق متوسط Alpay آلپای با کاشنینگ هوشمند
    جوراب ساق متوسط Alpay آلپای با کاشنینگ هوشمند
    ۱۹۰.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • شلوارک ورزشی مردانه نایک مدل HighRun Training 2025
    شلوارک ورزشی مردانه نایک مدل HighRun Training 2025
    ۵۵۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • باتوم تلسکوپی چهار تکه T4 Patrol
    باتوم تلسکوپی چهار تکه T4 Patrol
    ۴۹۳.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • عینک سه لنز کپوو KAPVOE - قابل استفاده با لنز طبی
    عینک سه لنز کپوو KAPVOE - قابل استفاده با لنز طبی
    ۲.۲۸۷.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • فلاسک 800 سی سی سایبو SAIBO اورجینال
    فلاسک 800 سی سی سایبو SAIBO اورجینال
    ۷۳۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • دویدن در جا: انواع و نکات کاربردی این تمرین مؤثر
  • کوه اتنا: غول خروشان سیسیل
  • هایروکس؛ ترند جدید ورزش با ترکیب دویدن و بدنسازی
  • صعود قریب‌الوقوع به قله دائولاگیری، 2 ایرانی در مسیر
  • حرکت اسکوات کوساک؛ راهنمای تمرین چالشی اما بسیار مفید
سبد خرید
بستن
😴 کیسه خواب 🎒 کوله 👟 کفش دویدن 🧥 کاپشن 👖 شلوار 🔥 اجاق 🧤 دستکش ⛺ چادر 🚶‍♂️ باتوم 🥾 کفش کوهنوردی
ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مورد سبد خرید
چت واتساپ
نوار کناری
پیگیری سفارش
اینستاگرام
تلگرام